Skip to main content

Hvordan man accepterer, at du aldrig bliver den bedste - musen

How to make stress your friend | Kelly McGonigal (Juni 2025)

How to make stress your friend | Kelly McGonigal (Juni 2025)
Anonim

Da jeg var en lille pige, tvang min påtrængende og anmassende mor mig til dansetimer. Nu giver jeg dig en lille hemmelighed om mig: Jeg har altid været den type person, der er helt uvillig til at gøre noget halvvejs. Hvis jeg alligevel vil sætte tiden i gang, kan du satse på, at jeg vil give det min absolutte alt.

Så med personlig baggrund til side, lad os vende tilbage til disse danselektioner. Min gruppe egernede og ukoordinerede dansere holdt øvelser på onsdag hver uge for at forsøge at samle dette rod af en tapedans-rutine - som stort set bestod af os alle løb frem og tilbage over scenen, der stampede så højt som vi kunne.

Men i mit sind var jeg Ginger Rogers. Jeg øvede hver aften og ventede spændt på min chance for at opsuge rampelyset og vise den mængde af strålende forældre nøjagtigt, hvad jeg var lavet af. Jeg vidste, at jeg var så langt over disse andre spastiske såkaldte dansere, jeg ville helt sikkert stjæle showet og høfligt curtsy til en uendelig stående ovation.

Da dagen for den store betragtning kom, var jeg forberedt og klar. Jeg havde på min lyserøde leotard med en syet på fuzzy hale og følte mig perfekt poleret til vores ”Pink Panther” hantrutine. Mine gnistrende lyserøde ører var centreret på mit hoved, og jeg var klar til at stå midt på scenen.

Musikken startede, jeg klistrede på mit søde grin og forberedte mig på at spankulere mine ting. Publikum smilede, fniste og lod ud elske ooohs og ahhhhs. Men da jeg så ud i mængden, bemærkede jeg, at de ikke kiggede på mig . Det var selvfølgelig mine forældre, men det var ikke nødvendigvis den endeløse beundring, jeg sigtede efter.

I stedet blev alle helt betaget af en anden lille pige på scenen. Vi kalder hende Jennifer for hendes anonyme skyld (dog ved du, hvem du er, Jennifer ). Jeg hader at indrømme det, men hun var charmerende og yndig. Tilsyneladende var jeg ikke den eneste , der ville løbe hjem for at øve foran den kære gamle mor og far. Hun stjal min torden helt.

Mig? Nå, jeg var så blød af det faktum, at denne anden lille panter var sluppet ind ud af intetsteds og tog al min herlighed, at jeg frøs helt - hvilket fik pigen bag mig til at træde på min fuzzy hale, tur og tumle på gulvet, og rip et kæmpe hul i røvlen på min trikot. Bestemt ikke et af mine finere øjeblikke.

Så hvor skal jeg hen med denne lange, vandrende historie om barndommen, ve? Nå, jeg har altid levet mit liv med tanken om, at hvis jeg skal gøre noget, vil jeg være den absolut bedste til det. Men efterhånden som jeg er gået videre fra det tapedans-traume og vokset til en voksen, har jeg indset noget: Det er en absolut udmattende måde at leve på.

Det er en hård virkelighed - du vil sandsynligvis aldrig være den bedste til det, du gør. Og jo før du kan sluge den pille, jo bedre er du (og mere behagelig!). Brug for lidt vejledning? Her er fire trin, der hjælper dig med at acceptere den brutale kendsgerning - inden du får din hale styrt af en klodset fod bag dig.

1. Anerkender, at ting altid ændrer sig

Verden - og endda din karriere - er i konstant udvikling og forandring. Hvad betyder det for dig? Selv hvis du formår at opnå titlen regerende mester i et kort, skinnende øjeblik, varer det sandsynligvis ikke for længe.

Tænk bare på: Tom Anderson fra Myspace var den sejeste ting i en hvid tee, der nogensinde har ramt den sociale netværksscene - indtil en nørdet Harvard-studerende ved navn Mark Zuckerberg kom med og vendte tingene rundt. George Washington var vores første præsident - men 42 andre er kommet efter ham. NFL-hold tildeles Vince Lombardi Trophy - men kun indtil et andet hold vinder det næste år.

Så her er hvad du skal huske om virkelig at være den bedste til noget: Kun én person kan gøre det ad gangen. Og selv når du trækker det af, vil nogen være lige bag dig klar og klar til at rive den krone ud af dit hoved. Forsøger du konstant at afværge disse konkurrenter med det eneste formål at forblive på toppen? Det er almindelig gammel udmattende og - helt ærligt - uproduktiv.

2. Identificer dit personlige bedste

Lad os tænke på maratonløbere et øjeblik. Deltager disse atleter alle i disse lange løb, fordi de først tager ud over målstregen? Absolut ikke. Faktisk sigter de fleste af dem bare over at være færdige - selvom de sidst er død.

I stedet for at prøve at brise forbi alle omkring dem, sætter maratonløbere mål om at slå deres personlige bedste hver gang de løber. De bekymrer sig ikke rigtig med hvem der er foran dem eller bag dem. De konkurrerer kun mod uret og deres egen bedste tid.

Dette er et tankesæt, du kan anvende til din egen karriere og liv, uanset om du er en løber eller ej. Bare hold besættelse af, hvor succesrig eller dygtig alle omkring dig er, og fokus i stedet på at være den bedste du kan være. Lad mig fortælle dig, når du først konkurrerer med dig selv - og ikke hver eneste anden person omkring dig - bliver livet meget lettere.

3. Tænk på resultater

Mange mennesker ønsker at blive kendt som de bedste - men virkelig ingen god grund. Så før du sprænger din pukkel for at opnå denne flygtige status, er det vigtigt, at du tager tid til at tænke over, hvad denne præstation faktisk får dig. Hvis dit eneste svar på det spørgsmål er "prale rettigheder", forfølger du sandsynligvis ikke noget, der er til din egen interesse.

”Men vent, ” gentager du sandsynligvis nu, ”At være det bedste betyder, at jeg får succes og respekteres inden for mit karriereområde!” Det er sandt. Men tænk på det på denne måde - skal du absolut være nummer et for at det kan ske? Ville du ikke blive betragtet som en succes, hvis du afsluttede det udfordrende projekt inden fristen eller løste et komplekst problem på dit kontor? Ville du ikke også være respekteret, hvis du altid var venlig og hensyntagen til alle dine kolleger?

Der er masser af mennesker derude med fantastiske professionelle omdømme og vigtige arv, der virkelig aldrig var de bedste til hvad de gjorde. Dette nummer et sted er virkelig ikke alle-og-end-alle.

4. Accepter “God nok”

Jeg har allerede indrømmet at være en obsessiv perfektionist. Så hvis du er noget som mig, er ordene "godt nok" som negle på en tavle eller Styrofoam gnider sammen. De får mig til at kæmpe mine tænder og krybe. Og jeg synes, det er vigtigt at nævne, at jeg slet ikke antyder, at du skal halvt røv alle dine forpligtelser med henblik på at bevare din sundhed.

I stedet for er min pointe simpelthen, at du ikke behøver at være den bedste til noget for stadig at være god til det. De er ikke gensidigt eksklusive. Tro mig ikke? Spørg et værelse med mennesker, som det største band gennem tidene er, og jeg er villig til at satse på, at du får masser af forskellige svar. Fordi i sidste ende titlen “bedste” virkelig er ganske subjektiv.

Så ja, du kan stadig tage en enorm stolthed over dine evner og arbejde uden at have et skinnende trofæ eller anerkendelse til at holde højt over dit hoved. Faktisk opfordrer jeg dig til at gøre det.

Det er menneskelig natur at ønske det øverste sted, der tjener dig titlen på den mest succesrige og mest gennemførte. Men at indstille "at være den bedste" som dit eneste mål i dit liv og karriere er en sikker måde at køre dig selv direkte i jorden.

Så brug disse fire trin til at hjælpe dig med at stoppe besættelse over at være den bedste af alle, og i stedet fokusere på at være den bedste version af dig selv. Tag det fra mig - at være den næstsødeste tappedanser på scenen slutter virkelig ikke så dårligt.