Kiggede ud af vinduet på en skyskraber i New York City på folket skynder sig hurtigt til deres job, følte jeg en synkende følelse i min tarm. For bare få øjeblikke siden var jeg en af dem, og dette havde været min rutine hver dag i løbet af min karriere: strejf for at arbejde for at gøre et job, der selv på de bedste dage føltes som om jeg drejede mine hjul. Inderst inde vidste jeg, at noget var nødvendigt for at ændre sig; Jeg kunne bare ikke sætte en finger på det. Jeg sad tilbage i min stol, kiggede rundt på de hvide vægge på mit kontor og så tilbage mod vinduet igen. Jeg tænkte: Er det virkelig alt, hvad der er?
På det tidspunkt havde jeg et sikkert job inden for reklame med avancerede grader, jeg tjente en god sum penge, og jeg var positioneret til at fortsætte med at komme op i mit firma. For andre havde jeg ”lavet” det - men for mig følte jeg mig frakoblet og skuffet dag efter dag.
Wow, tænkte jeg. Jeg var kun fem år ind i min karriere, og jeg kunne allerede fornemme, at jeg var på vej mod krise. Måske kan du forholde dig? Eller frygter, at du en dag vil finde dig selv på det tidspunkt?
Mange af os starter vores karrierer med høje ambitioner, høje forventninger og optimistiske sysler, men alligevel et eller andet sted langs linjen rammer vi et uheld af forvirring, frustration og følelser af fiasko. Selvom stereotypen er, at denne krise rammer folk i midten af 40'erne, er det også kendt for at ske (som det var tilfældet for mig) i 20'erne og 30'erne. Som karriere coach for folk i alle aldre gennem årene har jeg set dette ske mange gange for personer, der var i stand til med succes at navigere deres vej gennem det.
Hvis du føler dig på randen af en jobkrise eller midt i en lige nu, er du bestemt ikke alene, men der er ting, du kan gøre for at hjælpe med at forhindre eller afbøde begivenheden. Uanset hvor du er på din professionelle rejse, eller hvilken alder du tilfældigvis er, her er fire trin, jeg har fundet, som vil hjælpe dig med at undgå dukkert eller komme dig videre til den anden side.
1. Tag dig tid til at opbygge dit fundament
De bedste karrierer er bygget på et kritisk fundament, der kan tåle tidens test og kan forvitre de uundgåelige faldgruber, du vil støde på - ting som dine kerneværdier, lidenskaber og styrker. Desværre dykker mange af os lige ind på et job, som vi synes ser godt ud på papiret og ikke tager sig tid til at bygge dette fundament, hvilket kan føre til forstyrrelser ned ad vejen.
Men det er aldrig for sent at vende tilbage til det grundlæggende. Hvis du aldrig har været igennem denne proces, eller det har været nogen tid siden du gjorde det, skal du starte med at blokere for et støjsvag tid til at finpudse på eller besøge et par vigtige ting om dig selv:
- Hvad er dine kerneværdier? Eller med andre ord, hvad betyder det mest for dig i livet? At identificere dine værdier kan føles overvældende, men der er masser af ressourcer til at guide dig undervejs. To af mine favoritter: den gratis kerneværdier-arbejdsbog, der tilbydes af Dawn Barclay fra Living Moxie og Danielle LaPorte's ressourcer til at finde dine "kerneønskede følelser" - væsentligt en anden måde at identificere den samme ting på.
- Hvad er dine styrker? Sikker på, du kender sandsynligvis nogle af disse offhand (hej, forberedelse af interviewspørgsmål), men nogle gange kan det være mest nyttigt at få andres indtryk af dig. Prøv at spørge 10 venner, kolleger eller mentorer, hvad de synes, dine tre største styrker er, og du vil sandsynligvis begynde at se nogle mønstre. Og sandt nok kan svarene overraske dig - ofte er vores styrker de ting, vi gør så medfødt, at vi ikke engang anerkender dem som noget specielt.
- Hvad er dine lidenskaber? For nogle kan dette virke som det nemmeste at svare på, men mange mennesker kæmper med det. Hvis du ikke er 100% sikker, skal du stille dig selv spørgsmål som: Hvornår finder jeg mig selv i zonen, både på arbejde og i mit personlige liv? Hvilke færdigheder eller talenter kommer mest naturligt for mig? Hvad får mig ud af sengen om morgenen? Hvad elskede jeg som barn, der stadig spænder mig?
Saml dine svar på disse spørgsmål et centralt sted, så du kan begynde at se en klar vision af dig selv. Overvej din nuværende jobtilfredshed (eller mangel herpå), og se, hvordan dette fundament forholder sig. Hvis du er klar over, at centrale aspekter af din situation ikke stemmer overens med dine værdier, styrker og lidenskaber, er det et klart tegn på, at det er tid til at begynde at foretage nogle ændringer. På den note:
2. Foretag valg baseret på din kerne
Hver gang du befinder dig på et skillevej i din karriere - det være sig om at acceptere et nyt job, påtage sig nyt ansvar, håndtere en konflikt på arbejdet eller noget derimellem - husk at vende tilbage til dit fundament for at hjælpe dig. På denne måde tager du ikke beslutninger baseret på indflydelser eller stress, men på, hvordan du med vilje vil opbygge din karriere i lang tid. Her er et par spørgsmål, der er værd at stille, før du træffer et valg:
- Hvordan er denne beslutning på linje med mine kerneværdier, styrker og lidenskaber?
- Hvordan føler jeg virkelig den beslutning, jeg skal tage?
- Hvordan ville den person, jeg vil have, håndtere denne situation?
- Hvordan ville jeg have det i morgen, hvis jeg træffer dette valg i dag?
For eksempel arbejdede jeg med en kvinde, der blev tilbudt en forfremmelse til en højere løn, men den nye stilling ville øge hendes allerede intense rejseplan. Mens hun var begejstret for tanken om at rykke op, var hun i konflikt med at bruge mere tid hjemmefra. Hun var i stand til at vurdere sin beslutning mere omhyggelig med sine værdier og professionelle forhåbninger som vejledning og besluttede at forhandle betingelserne for sin forfremmelse til en ordning, der var gensidigt fordelagtigt. Hun er meget gladere med sin beslutning, og hendes arbejdsgiver får væksten i virksomheden. Win-win!
Uden dette niveau af klarhed kan du muligvis tage en beslutning, der vil skuffe senere. Når du træffer valg fra din kerne, kan du endda begynde i det små: Når du står over for de daglige beslutninger, som om du vil delegere en opgave eller ikke, skal du foretage en hurtig tarmkontrol af, om den er på linje med din kerne, før du fortsætter.
Klar til at opbygge en langvarig karriere? Tjek åbne roller hos Wells Fargo!
3. Find måder at følge nysgerrigheder på
Selv hvis du har valgt en karriere, et job og et firma, der er baseret på dit fundament, betyder det ikke, at du altid har det som om det er den eneste koncert for dig. Faktisk er det sikkert, at du får andre ting, der fremkalder dine interesser, og jeg opfordrer altid folk til at finde måder at forfølge dem på.
Når alt kommer til alt er vi tilbøjelige til at ønske det, vi ikke har, og ignorering af disse nysgerrigheder eller lade dem feste kunne give dig en fornemmelse af, at der mangler noget og får dig til at tage nogle drastiske karrierebeslutninger. Men ved at give dem lidt opmærksomhed, kan du stille den følelse af FOMO stille og måske endda blive mere inspireret til dit dagjob. For eksempel blev jeg tidligt i min karriere nysgerrig efter fotografering og tog nogle lektioner om aftener og weekender. At hente kameraet og trykke på min kreative side opfyldte et behov, som jeg ikke engang vidste, at jeg havde. Efter et par måneders leg med kameraet på fritiden bemærkede mine kolleger endda en ændring i mit humør og den samlede energi på arbejdet. Jeg følte mig mere inspireret og mindre stresset, fordi jeg havde andre interesser ud over min vigtigste koncert.
Så se efter muligheder for at udforske andre interesser i din fritid. Uanset om det er at hente en bog, tage en aftenklasse, deltage i en mødegruppe eller starte et sideprojekt, er et par timer hver uge normalt den tid, du har brug for at dyppe tåen i. Eller du kan se efter muligheder for at bringe disse aktiviteter ind i dit job ved at tage ejerskab af særlige projekter og initiativer. Hvis du for eksempel har en idé til en ny salgsstrategi eller et kvinderskabsprogram, skal du følge den! Du ved aldrig, hvor din nysgerrighed kan føre dig.
4. Bliv ikke for behagelig
Selv hvis du har opbygget din karriere baseret på dit fundament, tager du kernebaserede beslutninger som en chef, og du følger dine sideinteresser i din fritid, så stop ikke der! Når det går godt, er det let at kyst og blive lidt for behagelig. Mens du skal nyde turen, er det lige så vigtigt at modstå trangen til at blive selvtilfreds og fortsætte med at søge muligheder, der vil strække dig og holde dit sind brændt med inspiration.
Ved kontinuerlig indtjekning på din karrierejse kan du forblive på rette spor eller kursus korrekt, hvis det er nødvendigt, samt udforske de områder, du ønsker at skubbe dig selv til at vokse i. Jeg anbefaler halvårlige karriereinspektioner (læg det på din kalender for at hold dig ansvarlig!) for at tænke over:
- Dine langsigtede mål, hvordan du skrider mod dem, og hvilke næste trin vil få dig endnu tættere
- Dine resultater fra de sidste seks måneder
- Områder eller færdigheder, du gerne vil lære eller udvikle i de næste seks måneder
- Hvad der fungerer i din karriere, og hvad der ikke er (og hvordan du kan ændre det)
Selvom du gør alt det ovenstående, kan du selvfølgelig stadig befinde dig i et sted med usikkerhed eller ulykke. Hvis dette sker, skal du tænke på dette som en god mulighed for at bremse, reflektere og revurdere nogle ting i dit liv og din karriere. En måde at bevæge sig igennem på dette tidspunkt er at revidere dine kerneværdier. Du opdager måske, at du et eller andet sted undervejs har kørt væk fra dem - eller at de faktisk ikke er dine værdier længere! Afsæt tid til at foretage en hurtig opgørelse: Fortæl, hvad der går rigtig godt, og hvad der mangler. For elementerne i sidstnævnte kategori, se, om du kan oprette mini-mål, der giver dig mulighed for aktivt at adressere dem.
At gå gennem en professionel krise sker for de bedste af os og er bare et tegn på at være menneske. For bedre eller værre bringer smerten en utrolig gave til at undersøge vores liv på ny og træffe bedre beslutninger. Så mens vi gør vores bedste for at undgå faldgruber i vores karriere, kan du være sikker på, at denne periode er et tegn på bedre ting, der kommer.
