Når indsatsen er høj, er det let at lade dine nerver komme til dig. Er det ikke underligt, at det ud af intet ser ud til, at den bane, du har øvet i dage, pludselig tørres ud af din hukommelse? Eller af en eller anden grund kan du bare ikke spytte den morderlinie, du forberedte midt i forhandlingen?
Uanset hvor meget praksis du lægger i, kan det at udføre i nervepirrende situationer være uforudsigeligt - når alt kommer til alt er sjældenheden ved disse begivenheder en tendens til at gøre dem mere skræmmende end de burde være.
Men du behøver ikke at lade alvoret i højtryksmomenter få det bedste af dig. Vi har afsluttet nogle gode tip, der hjælper dig med at forblive rolig, holde dig klar og udføre dit bedste, selv med den ekstra dosis nervøs spænding.
-
Før du kan løse problemet, skal du først finde ud af, hvorfor vi kvælter under pres. (Lifehacker)
-
Sochi 2014 olympiske figurskatere deler, hvordan de håndterer (virkelig højt) præstationspres. (NY Times)
-
Bange for at spænde op under en stor tale? Her er nogle nemme rettelser, der hjælper dig med at forblive sammensat. (Huffington Post)
-
Tag det fra West Point-kadetter om, hvordan de udmærker sig på kommando i militæret. (frrl)
-
Du ved, at praksis reducerer præstationsangst, men det er faktisk derfor, det fungerer. (Iværksætter)
-
Her er nogle andre stjernestip til at opretholde din holdning, når du har brug for det. (LinkedIn)
-
Prøv denne superenkle måde at narre din hjerne til at tænke mindre. (Atlanterhavet)
-
En elite golftræner deler nogle tip til nøglepres-øjeblikke. (Ryan Estis)
- 4 måder at sparke Performance Review Angst på
- Handler du stress på den forkerte måde?
- Poise in Panic: Hvordan man ser rolig ud, når du er super stresset
