For fem år siden ferierede jeg på Martha's Vineyard, en ø ud for kysten af Cape Cod i Massachusetts, da jeg indså, at jeg var ude af solcreme.
Mine strandkohorter - tre andre kvinder - var SPF-averse og fast besluttede på at vende hjem med gyldne solbriller, og derfor undskyldte jeg mig og kom hen til den nærmeste apotek.
Jeg kastede en flaske Coppertone ind i min vogn sammen med en flaske Evian og et par modemagasiner. Det samlede beløb udgjorde knap 20 dollars. Jeg strygede mit betalingskort. “Kan du stryge det igen?” Spurgte kassereren. Efter det andet stryg, spurgte hun, om jeg havde et andet kort til brug.
”Hvorfor?” Spurgte jeg. "Er noget galt?"
”Det siger, at dit kort blev afvist, ” sagde hun. ”Men måske er der bare noget galt med selve kortet?”
”Åh, sandsynligvis, ” svarede jeg, da jeg skyndsamt trak mit platin American Express-kort ud for at dække skaderne. Afgiften blev godkendt, og i stedet for at vende tilbage til stranden gik jeg til den nærmeste hæveautomat, hvor jeg fik at vide, at den tilgængelige saldo på min kontrolkonto var to cent, og min nuværende saldo, inklusive overtrækningsgebyr og middag ude før, var negativ $ 40.
Jeg havde været på øen i tre dage. Jeg havde stadig fire at gå. Og jeg havde absolut ingen kontanter til rådighed indtil min næste direkte indbetaling, der var planlagt til slutningen af den følgende uge.
Jeg plejede et smil på mit ansigt, da jeg kom tilbage til klanen, fast besluttet på at gøre resten af min ferie så underholdende som muligt, mens min beskidte hemmelighed brændte dybt inde. Og jeg havde kun mig selv skylden. Da jeg havde modtaget invitationen til at deltage i huset i januar, sprang jeg ved chancen og ignorerede det faktum, at jeg boede løncheck-til-lønseddel og næppe kunne betale min husleje til tiden, uden at have noget råd til et andet sted at Bliv.
Men jeg følte, at jeg "fortjente" en ferie: Tanken på at hænge tilbage i byen, alene, mens mine venner, der bolmede ud på stranden, havde udløst min FOMO eller frygt for at gå glip af, og derved overmandt den logik, som jeg simpelthen skulle have sagde: ”Nej, tak.”
Hvordan frygt for at gå glip af kan skade dig
Ifølge Martha Beck, livstrener, forfatter, sociolog og spaltist ved O, The Oprah Magazine , er FOMO et fænomen fra det 21. århundrede, der er udløst (og myntet) af entusiaster på sociale medier, der holder sine ofre greb i en konstant tilstand af frygt, som ikke kun er græsset grønnere på den anden side af statusfoderet, men at en stor gammel fest venter os der, og hvis vi ikke er på dens VIP-liste - ja, hvem er vi da?
Nogle siger, at FOMO har næsten epidemiske forhold: I en undersøgelse fandt Mashable, at op til 56% af brugerne af sociale medier lider af syndromet, ansporet af konstante indtjekninger, likes, tweets og andre visioner, der tilstopper vores personlige feeds.
FOMO kan også afhjælpe en følelsesmæssig vejafgift, udløse angst, depression og akut sammenligningsbetændelse. Den sidste faktor kan ødelægge vores økonomi, når vi forsøger at holde trit med en million tænkte livsstiler, mens vi ignorerer vores egen rigtige bundlinje.
Især er indkomstforskellene en faktor, der kan aktivere din FOMO: Når du bor i en større by som Boston, er det ikke ualmindeligt at have venner, hvis indkomster varierer meget. Nogle af mine venner kobber sammen en række lønchecks fra forskellige ulige job til støtte for kreative sysler, mens andre tjener godt til seks tal i banksektoren. I slutningen af dagen er vores delte interesser, ikke vores skatteparenteser, vores lim.
Alligevel drives denne lim ofte af en dyr lørdag aften ude, eller i tilfælde af min ø-udflugt, en uges limning over margaritas. Det er, når invitationerne ruller ind, at FOMO, eller frygt for at gå glip af, kan sparke ind.
Hvor FOMO kommer fra
”Jeg synes, FOMO er symptomatisk blandt vores Millennial-generation, ” siger Christopher Ranjitkar, en kommunikationschef for virksomheder i Greater Boston-området. ”Vi er tilsluttet hele tiden - især via sociale medier - og til gengæld skaber det et paradigme af frygt, hvor hvis vi ikke er de første til at svare på et Facebook-indlæg eller en gruppetekstmeddelelse, føler vi os ængstelige.”
Takket være dem som Facebook, Foursquare og Instagram skaber FOMO en kæmpe målepind, hvor vi konstant sammenligner, hvad vi har op til resten af vores 762.000 "venner." Du kan finde dig selv ønsker at du samtidig tjekker ind i den chi-chi tagterrasse, få din første roman udgivet (klem!), liggende Brigitte-Bardot-lignende på en sepia-tonet strand - og gør DIY chevronstriber på din kommode, à la nogle virale ideer, der spreder sig som en ildebrand.
Og pludselig er det bestemt ikke OK at køle dine hæle på din sofa.
Problemet er, FOMO er en type moderne angst i sig selv. En slags hektisk multi-tasking, der involverer en masse lyd og raseri og statusopdateringer, som ironisk nok kan tilføje os at leve som mindre end den bedste version af os selv. ”Vi har på en eller anden måde skabt denne illusion om, at vi kan gøre det hele uden at strække os til det yderste, ” siger Ranjitkar. ”Virkeligheden er, at når vi er ramt af FOMO, mangler vi et særligt fokus.”
Hvis FOMO havde et motto, kan det være: Et eller andet sted er der nogen, der er køligere end du, gør noget, du burde være.
Hvordan jeg endelig fik min i kontrol
På trods af at have lavet en anstændig indkomst som marketingchef for et managementkonsulentfirma og for det meste at holde mine udgifter lave (jeg havde studielån og en bilbetaling, der skulle foretages hver måned, men havde heldigvis aldrig faldet i kreditpesten kortgæld), jeg så, at mine lønninger blev vittlet af små ekstravaganser, der hurtigt faldt op - champagnedrevne nætter i byen, nye tøj fra designerbutikker, turen til Vingården - som jeg simpelthen ikke kunne modstå. Ja, jeg betalte kontant for disse ting - men hvor var min nødfond? (Åh, det er rigtigt: Jeg havde ikke en!)
Ironisk nok var det, da recessionen ramte i 2009, og jeg blev fyret, at jeg blev tvunget til at afskalere mit sociale liv. Jeg fastlagde prioriteter, ligesom at få tilstrækkelig søvn (som jeg tidligere havde kompenseret for ved at tanke med $ 4 lattes), forsendelseshopping og ja, oprette en nødfond, selv med en indkomst, der var en brøkdel af, hvad jeg tidligere havde gjort .
Jeg udviklede også en nyvundet påskønnelse af ”mig” -tid, hvor jeg valgte græspletter i en offentlig park (gratis!), Når jeg havde brug for at komme væk, og ved hjælp af min terapeut at få den disciplin, jeg havde brug for for at stoppe med at sammenligne mit liv til mine venner'. Det var ikke let i starten, især med Facebook, der henviste til at se, hvem der måske havde en bedre tid end mig, men med tiden lærte jeg at finde tilfredshed i mig selv, og i de små øjeblikke, jeg tidligere havde savnet, mens jeg ledte efter lykke andre steder.
I dag, 31, ser min verden meget anderledes ud, end den gjorde tilbage i løbet af den Vineyard sommer. Til at begynde med har jeg accepteret, at der er tidspunkter, hvor jeg ikke kan deltage i planer, som nogle af mine mere økonomiske flush venner laver, og jeg fokuserer i stedet på aktiviteter, der vil holde mig brændstof mentalt og åndeligt, som at tage fordel ved gratis dage på Bostons museer og frivilligt arbejde med et kvindeskur.
Jeg har stadig denne AmEx - nu i form af et grundlæggende belønningskort for at hjælpe med at bevare en sund kredit score - og inden jeg forpligter mig til noget, hvad enten det er et par sko eller en frokostdato, vurderer jeg, hvordan det vil gavne mig ikke kun i øjeblikket, men ud over det. (Er skoene godt lavet? Hvor længe skal jeg bære dem til, og hvor? Kan frokostdatoen være en kaffedato i stedet?)
Jeg har ingen planer om at grøfte sociale medier, men i stedet for at føle mig mindre, end mens jeg gennemgår bryllupsalbum, føler jeg mig taknemmelig for alt hvad jeg har - vigtigst af alt den frie vilje, der giver mig mulighed for at tilbringe den ultimative luksus, fritid, hvordan og hvor jeg vælger at.
