Vi kender alle mindst en af de såkaldte ”fødte konkurrenter.” Hun er medarbejderen, der er besat af at slå alle andre i salg hver måned. Han er fyren på gymnastiksalen, der altid vælger vægter, der er 10 pund tyngre end din.
Uanset om du trives fra presset om at blive tappet mod dine kammerater, eller det efterlader dig med et racinghjerte, kan konkurrence påvirke alle aspekter af dit liv, fra din karriere til dine forhold.
Vi bad Ashley Merryman, co-forfatter af Top Dog: The Science of Winning and Losing , om at veje ind for neurovidenskaben og psykologien i konkurrence - og hvorfor hun mener, at der ikke er sådan noget som en person, der ikke er konkurrencedygtig.
Hvad sker der nøjagtigt, når mennesker konkurrerer?
I det store og hele forbedrer folk sig i konkurrencesituationer. At sammenligne dig selv med andre hjælper dig med at forstå, hvor meget mere du har brug for at arbejde - og skaber fordele over tid. Trinvis forbedring går stadig fremad, selvom perfektion er umulig. Du kan ikke evaluere dig selv på måde i et vakuum. For eksempel, når flere tager SAT'en på samme sted på samme tid, scorer alle lavere. Hvorfor det? Fordi jo flere mennesker der er i rummet, desto mindre ved du, hvem du præcist konkurrerer med - og hvor hårdt du har brug for at arbejde for at udmærke dig.
Din bog ser på, hvordan psykologi, neurovidenskab og miljøfaktorer fungerer for at gøre nogen vellykket. Er den ene vigtigere end de andre?
Målet med bogen var ikke at sige, ”Der er en konkurrencedygtig stil, der er den" øverste hund ", og den eneste måde at vinde på er at blive den prototype.” Vi har alle forskellige konkurrenceformer, og vi hjælper med at finde ud af hvordan du genkender den stil, der bedst passer til dig, så du kan gøre det bedre, når du er klar til et job eller forfremmelse.
Min medforfatter, Po Bronson, og jeg er gode eksempler på to modsatte konkurrenceformer. Po foretrækker hurtig konkurrence, mens jeg er god til konkurrence på lang afstand. Jeg er uddannet som retssager og om seks måneder kan jeg arbejde dig i jorden. Det er vigtigt at identificere, hvilke dele af konkurrence, du er god til, og hvilke dele der vil være udfordrende - og derefter beslutte, hvordan du skal komme videre.
Du diskuterer også, hvordan nogle mennesker er "krigere", og andre er "bekymrere." Hvad dikterer kategorien folk falder ind i?
Det konkurrencedygtige gen regulerer genanvendelse af dopamin i den prærontale cortex - den del af hjernen, der beskæftiger sig med planlægning, tænkning, hukommelse, ændring af regel og tilpasning på højt niveau. Et enzym fra en genvariation bestemmer, om en person vil være en bekymrer eller en kriger - kun 50% af befolkningen har begge varianter.
Arbejdstagere har højere niveauer af dopamin, men i øjeblikke af stress bliver deres hjerner overbelastede med det. Krigere har i gennemsnit ikke nok dopamin, og de er således mere sløvede og er ikke opmærksomme. Men øjeblikke af stress og pres bringer dopamin til de optimale niveauer i deres hjerner, så de kan have brug for stress og pres for at udføre deres bedste.
Naturligvis er din konkurrencedygtige makeup ikke din skæbne. Selvom du ikke kan ændre din genetiske kode, kan du træne dig selv til at håndtere stress i en bestemt situation. Arbejdstagere kan føle sig overvældet oprindeligt, men med tiden kan de lære at vænne sig til et bestemt mærke af stress og være i stand til bedre at styre det.
Hvilket råd ville du give til krigere versus bekymrere for at forbedre deres chance for succes?
Jeg vil råde krigere til at lede efter job i et miljø, hvor der er nye projekter, aktiviteter og læringskurver, så de kan presse sig selv til at forblive engagerede. En kriger, der administrerer minutiae, er en opskrift på katastrofe; de bliver for kede. På den anden side af mønten kan bekymringer håndtere stress - de er bare nødt til at vænne sig til den bestemte stressor, de møder på deres job.
For eksempel elsker jeg at synge. Da jeg var en ung pige, blev jeg så nervøs for auditions, at jeg kun prøvede på dele, som jeg virkelig ønskede, men jeg skulle have prøvet for hver del. Det handler ikke om at torturere dig selv; det er en stressinokulationsmodel, der hjælper dig med at vænne dig til tingene. Audition til dele, som jeg aldrig ville have fået, ville have været nyttigt, fordi der ikke var noget negativt resultat at være bange for.
Er kvinder virkelig mindre konkurrencedygtige end mænd?
Der er ingen holdepunkter for, at kvinder i konkurrence er mindre engagerede, beslutte eller konkurrencedygtige. En masse forskning viser, at kvinder beregner mere om konkurrencer: De deltager egentlig kun i konkurrencer, hvis der er et 50-50 skud til at vinde. Mænd er gode til at ignorere oddsene.
Tag kvinder på Wall Street, som er bedre økonomiske analytikere, fordi de virkelig er forpligtet til at sikre sig, at de har ret. Disse kvinder var oftere nøjagtige end mænd med en margin på 7, 3%. Da kvinder tager ekstra tid og pleje for at sikre sig, at de har ret, er de mere selvsikre. Det eneste problem med dette er kontekst: Kvinder er nødt til at spørge sig selv, om situationen kræver at være så omhyggelig og beregne om oddset for succes.
Hvad er almindelige misforståelser omkring vejen til succes?
Der er en populær idé derude, at du har brug for 10.000 timers bevidst praksis for at blive en succes. Jeg siger ikke, at praksis ikke er vigtig, men hvem får 10 år, før de forventes at prestere godt? I sidste ende er det ikke den, der øvede bedre eller mere, der vinder, det er der, der presterede i øjeblikket af pres og konkurrence.
En anden misforståelse er, at vrede er en dårlig ting. Det er virkelig katalysatoren for forandring. Forskere siger, at vrede er en motivation, når du ser en hindring på din måde, og du tror, du kan gøre noget for at ændre det. Hvis du støder på en hindring, som du tror, du ikke kan ændre, fører det ikke til vrede, men fortvivlelse. Vrede er et ønske om problemløsning.
Vi har også altid fået at vide at tænke positivt for at skabe positive resultater. Men forskningen siger, at det bare ikke er sandt - positive billeder kan faktisk hindre fremskridt. Det er risikabelt at konstant have positive forventninger til resultater. Hvad sker der, hvis du ikke lykkes? Nu er du uforberedt på at håndtere fiasko, du er dobbelt skuffet og du ved ikke, hvordan du skal komme videre. Hvis du bare forudser et positivt resultat, bliver det en alt-eller-intet-situation. Men hvis du tænker på hindringerne på din måde, handler det om fremskridt.
Er det rigtigt, at nogle mennesker ikke er i stand til at være konkurrencedygtige?
Når folk siger, at de er “ikke konkurrencedygtige”, er de bekymrede for, at de for at være konkurrencedygtige er nødt til at være hårdt og aggressive, og at de er nødt til at snyde. Forskning viser, at intet af dette er sandt - de bedste konkurrenter respekterer deres modstandere.
Konkurrence handler om motivation, lidenskab og skubbe dig selv. Det er godt at vælge dine slag - hvis det kun er en parkeringsplads, så lad det gå. At vide, hvilke konkurrencer der er umagen værd, betyder ikke, at du ikke er konkurrencedygtig. Det er en gave, jeg ønsker, at vi alle havde.
