I år sprang jeg ud af erhvervslivet for at arbejde som en uafhængig konsulent for en iværksætter. Efter flere år i klasseværelset og derefter på et kontor var overgangen til dette travle tempo og den mindre strukturerede livsstil mere udfordrende end jeg havde forventet.
Og jeg ved, at jeg ikke er alene.
Mellem et øget antal muligheder for at arbejde eksternt, smartphones, der distraherer dig, når du er på arbejde og derefter opfordrer dig til at arbejde, når du er hjemme, og sidepassionsprojekter, der er blevet normen snarere end undtagelsen, har Millennials unikke motivationer og udfordringer, når det kommer til balance mellem arbejde og liv.
Så når jeg ser tilbage på mit første år som uafhængig konsulent, ønskede jeg at dele de fire regler, jeg har fulgt for at hjælpe mig med at afbalancere en krævende karriere, en konstant skiftende tidsplan og også mit personlige liv.
1. Bare sig “Nej”
I en alder af live feeds og e-mails, der kan sendes (eller læses) 24 timer i døgnet, kæmper mange Millennials for at bremse og styre anmodninger om deres tid. Men jo før du lærer, at du har valget mellem at sige "nej", jo før vil du opdage, hvad balance mellem arbejde og leg fungerer bedst for dig.
Lær at tage et skridt tilbage, når du føler dig strakt for tynd, og identificer, hvad du har brug for at justere eller fjerne. For eksempel, næste gang du modtager en Evite, eller nogen spørger, om du har tid til at tage et nyt projekt, skal du stoppe og spørge dig selv, om det overordnede formål stemmer overens med din indsats. Skal du deltage i fire erhvervsferiefester? Har du tid til en ny klient?
Jeg har lært, at det at sige nej - med selvtillid og taknemmelighed - fører til følelsesmæssig frihed, realistiske forhold og målrettede projekter. Uanset om det er et nyt projekt med umulige frister eller konstant inviterer til samlinger, der ikke tjener dine prioriteter, skal du bruge en autentisk, men direkte måde at afvise eller foreslå et alternativ. Prøv dette: “Mange tak for invitationen! Jeg elsker at støtte kvinder inden for kunst, men er ikke tilgængelig den aften. Bedste ønsker til et vellykket arrangement! ”
2. Bliv i flow
Når du er i din arbejdsgang, føler du dig "fuldstændig involveret i en aktivitet for dens egen skyld. Egoet falder væk. Tiden flyver. Hver handling, bevægelse og tanke følger uundgåeligt fra den foregående, som at spille jazz. ”Det er med andre ord et dybt, positivt fokus, der maksimerer din energi og følelser.
Millennials er især tilbøjelige til at arbejde lange timer med - eller alt for ofte uden - flow, sandsynligvis fordi mange af os næppe kan huske dagene før e-mail var tilgængelig på vores telefoner. Uanset om du studerer til en certificeringseksamen eller arbejder ved en opstart, giver teknologi dig mulighed for at opbygge sideprojekter og holde kontakten 24/7. Du er muligvis limet på din computerskærm på ulige timer (eller i uforholdsmæssige længder) - at fjerne en e-mail under middagen, eller kontrollere Facebook, når en ægte ven sidder lige foran dig.
Dette er et dobbeltkantet sværd: Du har lyst til at du altid arbejder, så når du prøver at fokusere, endte du med at stirre meningsløst på skærmen. Og dine personlige forhold lider også.
Tricket til at forblive i flow bygger i tide til at tage stikket ud - helt. Planlæg hver dag noget offline som at se venner, træne eller deltage i kreative begivenheder. Vedligeholdelse af disse aktiviteter, der ikke kan omsættes, kan hjælpe dig med at undgå energidip og opladning effektivt, så du virkelig kan fokusere, når du er på arbejde.
3. Balance mellem nye og gamle venskaber
I mine første måneder med at arbejde selvstændigt oplevede jeg en enorm ubalance i mit sociale liv. Jeg var ikke længere på et stort kontor, hvor det var almindeligt at møde nye mennesker, spise frokost med kolleger og deltage i firmaarrangementer. Jeg var nødt til at gøre en daglig indsats for at nå ud til nye kontakter, planlægge og oprette nye relationer.
I løbet af denne tid lærte jeg vigtigheden af at følge med på ældre venskaber og prioritere nye. At have begge holder dig beriget med dybe forbindelser, samtidig med at du sikrer, at du presser dig selv til at møde højtydende jævnaldrende og skabe nye branchekontakter.
Sådan gør du det: Når du planlægger med en eksisterende ven, skal du nå ud til en ny person. Deltag i ligesindede grupper på Meetup, del dit arbejde og ideer og find mentorer, du beundrer. Udnyt også sociale medier og crowd-sourcing-websteder til eksternt at støtte nye organisationer med deres projekter og opbygge et støttende forhold. Ved udgangen af hver måned giver du næring til eksisterende venskaber, men får også nye og værdifulde tilføjelser til dit netværk.
4. Mindre aktivitet, mere præstation
Mange årtusinder siger, at de er overvældende travlt. De føler sig presset til at deltage i utallige aktiviteter og har lidt tid til at gøre ting, der gør dem glade.
Hvis dette lyder som dig, skal du erkende, at det at have en række aktiviteter er meget anderledes end at have resultater . Når jeg begyndte på egen hånd, kunne jeg ikke længere validere min produktivitet ved at sige, at jeg var på kontoret fra 9 til 17 hver dag. Jeg ville fange mig selv med at strække travlt for at undgå at tage mit arbejde eller liv til det næste niveau.
I stedet for at fokusere på hvor meget tid du bruger på at gøre noget, skal du fokusere på det ønskede resultat. At arbejde tilbage fra det, du håber at opnå, hjælper dig med at maksimere din tid og udfordre dig til at tænke kreativt snarere end robotisk. Betydning, hvis du kan eliminere aktiviteter, der får dig til at flytte papir fra den ene side af skrivebordet til den anden, har du mere plads til forhøjet tænkning og spontanitet.
Når det nye år nærmer sig, skal du ikke nøjes med din samme gamle arbejdsgang. Udford dig selv til at finde en bedre balance, og du ender med mere tid - og lykke - i både dit personlige liv og dit arbejde.
