For et par år siden tog jeg en halv dag på en fredag - en halv dag! - og mens det var sjovt, førte det til en brutal mandag morgen. Jeg vidste, at jeg var nødt til at finde en løsning - eller fratræde mig for aldrig at tage en fritid nogensinde. Jeg valgte løsningen: Dagen før jeg skal tilbage på kontoret, tjekker jeg min e-mail.
Jeg sigter gennem sider med beskeder, sletter, spiller med, arkiverer, læser og markerer derefter ulæste efter behov. Jeg gør dette foran tv'et nogle gange, med et glas vin i den ene hånd, den anden på min telefon. Jeg reagerer ikke på nogen - min feriesvar uden for kontoret forbliver på, indtil jeg officielt er tilbage på arbejde - og jeg slår ikke min manager eller videresender noget, der har brug for videresendelse. Ikke endnu. Jeg tjekker bare scenen. At gøre dette i forvejen for at komme tilbage på arbejde reducerer min stress og angst.
Mens jeg forstår ønsket om at være på ferie så længe som menneskeligt muligt, når jeg er ude af flyet, har jeg for længe siden sagt adios til stranden, bjergene eller byen jeg er kommet fra. Hvis jeg forblev tro mod at koble fra, mens jeg var væk (hvilket jeg er blevet rigtig god til!), Føles det virkelig ikke, som om jeg laver nogen form for bjørnetjeneste ved stille, subtilt og uvidende om nogen af mine kolleger, tjekker natten før jeg forventes at ramme jorden løbende. Det tager mig hele 15 minutter - og den rene handling at slette alt, hvad jeg ikke har brug for, hjælper med at holde mig over vandet den næste dag, når jeg er nødt til at håndtere at spille indhentning ud over de forventede arbejdspladsbehov. Selve ideen om at vide lidt på forhånd, hvem jeg har brug for at vende tilbage til, og i hvilken rækkefølge sætter mig rolig.
Ja, det stinker at komme væk og nyde fritiden for kun at vende tilbage og føle, at din salige tilstand straks smelter væk ved at gå gennem din indbakke. Men fordi jeg gerne ikke kun vil nyde tiden væk fra kontoret, især når det er en ferie i bonafide, men også fastholde den fortsatte følelse af at være genopladet og opdateret i mindst et par dage, går jeg på kompromis med mig selv ved at gøre dette. Tro mig, det fungerer. Mandagen efter en tur stresser mig ikke længere.
Og at stress er årsagen til, at så mange amerikanere (55% har ubrugte dage ifølge en undersøgelse fra Project: Time Off) ikke bruger alle eller nogen af deres feriedage. Der er en frygt for at vende tilbage til et bjerg af arbejde, en bekymring for, at ingen andre kan gøre dit job, for at du ikke bliver forfremmet. Afhængig af din position, branche, virksomhed og måske endda din chef, kan det at kræve to uger fri at rejse kræve, at du arbejder overtid i de dage og uger, der fører op til det. Stressfuld, ja!
Så selvom dette lille trick ikke fungerer for alle, hvis du som mig, du kan lide at arbejde hårdt og tage velfortjente ferier, kan du måske give dette enkle hack et skud. Den første dag tilbage efter en tur vil sandsynligvis stadig være en af de mere krævende dage i din arbejdsuge. At komme tilbage til hastighed tager tid og kan være stressende, uanset hvor godt du konfigurerer dig selv, men tro mig, når jeg siger, at en hurtig, men produktiv e-mail-gennemgang dagen før du er på uret igen kan hjælpe med at lindre i det mindste nogle af den tilbage-fra-ferie angst.
