Overrasker det dig, at 64% af mennesker klager over ikke at få nok søvn? Hvad hvis vi fortalte dig, at brug af baggrundsbelyste elektroniske enheder (som din telefon eller tv) dramatisk reducerer søvnkvaliteten, du får, og at 95% af mennesker stadig bruger elektronik timen før de går i seng?
Når langvarig søvnmangel er knyttet til stigninger i fedme, diabetes og en række andre sundhedsmæssige problemer, er det vigtigere end nogensinde at bryde væk fra dine enheder for at få flere zzzz'er.
Læs infografien herunder for at finde ud af, hvorfor vores konstante brug af elektronik forhindrer os i at få den søvn af høj kvalitet, vi har brug for, og et par ting, du kan gøre i dag for at bryde vanen.
