Mange tanker går ofte gennem dit hoved, når du er bekymret for, at du ikke er god nok til dit job.
Du er måske overbevist om, at din chef bad om at se dit seneste projekt igen, fordi hun endelig har fundet ud af, at du er forfærdelig. Eller måske vågner du op med den synkende følelse af, at du ikke blev inviteret til happy hour i går aftes, fordi dine smartere kolleger ville tale om, hvor stum du er.
Der er selvfølgelig masser af flere. Men som et kortbærende medlem af "Impostor Syndrome Forever Club", kan jeg fortælle dig, at der er en humoristisk løgn, som flertallet af klubbmedlemmer tror regelmæssigt.
Og fordi det ofte er virkelig svært for folk at sætte ord på det, gør jeg det for dig.
Du ville have en utrolig hård tid med at finde nogen, der aldrig har begået en fejl på arbejdet. Men mens nogle mennesker er gode til at gå videre og fokusere på den næste ting, kan du og jeg ofte ikke ryste denne synkende følelse uden at antage det værste.
Personligt har jeg mistet antallet af antallet af gange, jeg har lavet en administrativ fejltagelse, og regnede med, at det ikke ville vare længe, før nogen fra HR kom ned til mit skrivebord og høfligt bad mig om aldrig at vise mit ansigt rundt på kontoret igen.
Men den gode nyhed er, at medmindre nogen er kommet til dig og eksplicit sagde, at du er på tynd is, forstår de fleste (og accepterer!) At selv de smarteste mennesker glider. Og det gælder også for dig.
Du tænker måske, "Rigt, dette lyder godt, men jeg er stadig temmelig sikker på, at hvis min næste e-mail til min chef ikke har fejlfri grammatik, vil hun sende mig pakning." Og tro mig, jeg havde den tanke mindst 25 gange, som jeg skrev denne artikel, så jeg kommer dit sted du kommer fra.
Men som de fleste tilfælde, hvor du føler dig utilstrækkelig til dit job, er det ofte så enkelt at sætte dig selv rolig som at bede om yderligere feedback på hvad der bekymrer dig.
Sådan fungerer det: Find nogen, du har tillid til, og spørg om deres ærlige holdning. I dette tilfælde beder du måske en medarbejder om at læse via e-mailen, før du sender den; i andre beder du måske en lille gruppe om at høre en prøvekørsel af din præsentation eller give dig input efter et møde, du har ledet. Du kan måske ikke elske alt, hvad du hører - men tag det fra mig, en lille konstruktiv feedback kan hjælpe dig med at komme videre, fordi du har den viden, du har brug for til at tackle reelle problemer. (Og hvis du beder om ærlighed, der gør dig nervøs, kan du prøve dette feedback-trick.)
Derudover finder du ud af, hvordan dine kolleger har det med dig og dit arbejde - og ofte er det en hurtig løsning for imposter-syndrom. Når alt kommer til alt er halvdelen af kampen bekæmpelse af tanker, som alle tænker dårligt på dig.
Så hvis du i øjeblikket sidder fast i dette "one slip-up and I'm out" tankegang, skal du huske denne sætning (og fortsat med at sige den, indtil du tror på den): "Smarte mennesker laver også fejl - og de også vide, hvornår man skal bede om hjælp. ”
