Der kommer en tid i næsten enhver professional liv, når du skal rejse for erhvervslivet. Uanset om du ser det som et æresemblem eller en enorm smerte, er to ting sikre: Din hyppige flyvemiljø vil stige, og din træningsplan vil blive afsporet.
Lad os tale om sidstnævnte. Selv hvis dit hotel har et motionscenter, bliver bankingen af løbebåndet temmelig gammel (især hvis du skal gøre det ved siden af din chef). Så grøft det og banker fortovet i stedet. (Hej, når du løber udenfor kan du se steder, som du ellers kun kan skimte mellem møderne.) Dette er din snyderis til at løbe som en lokal, når du er på farten.
1. Los Angeles
Hurtig rettelse
Hollywood-West Hollywood-Beverly Hills-Century City (Op til 23 km)
Griffith Park (13 km)
Griffith Park er ikke kun en af de største byparker i landet, det er også det travleste sted for optagelse på stedet og det bedste sted at se Hollywood-tegnet. Der er op til 53 miles af veje og stier, men de fleste starter ved Los Feliz Blvd./Riverside-indgangen og løber op ad Crystal Springs Dr. forbi Zoo til Travel Town-museet og tilbage.
Bemærk: Til udsigt over morderen (og dit livs hårdeste træningstræning) kan du prøve den fem mil lange Coolidge Trail-loop, der er adgang til ved samme indgang. Alle stier lukker ved solnedgang.
Race det
Griffith Park Trail Half-Marathon (november)
Hurtig rettelse
Great Highway (4-8 miles)
The Great Highway er en udpeget fodgængersti med killer-udsigt over Stillehavet. Tjek Beach Chalet med dens inspirerende vægmalerier eller San Francisco Zoo. Ud og tilbage fra Lincoln Way langs Great Highway giver du fire miles, men du kan fordoble din afstand med en løkke omkring Lake Merced.
Tjek det ud med MapMyRUN
Hvis du har noget tid
Land's End (1, 5-3 miles)
Fuld offentliggørelse: Der vil være trapper - 50 af dem for at være nøjagtige - men det er det værd for udsigterne over Golden Gate Bridge. Lands End er plettet med cypress og vilde blomster og føles mere som en skovklædt oase end en bypark. Banen løber 1, 5 miles langs klipperne i Point Lobos.
Bemærk: Medmindre du har en løbende partner, er det bedre at løbe her i weekenden. I løbet af ugen kan det føles lidt isoleret.
Race det
Angel Island 12K og 25K (August)
Angel Island, der er tilgængelig med færge, er fuld af stier og tilbyder en lækker udsigt over San Francisco-bugten.
3. Albuquerque, NM
Hurtig rettelse
Følg denne flade, skyggefulde sti i 16 miles langs Rio Grande (alle miles er markeret). Hvis du kan, så tjek også Rio Grande botaniske have og sommerfuglpavillon.
Tjek trailkortet
Hvis du har noget tid
Elena Gallegos Reserve
Sandia-bjergene er absolut betagende. Tjek den selvstyrende Cottonwood Springs Trail (en 1, 4 milsløjfe) med skraverede hvilestop. Wildlife bugner, og hvis du er opmærksom, kan du opdage coyote scat!
Bemærk: Hit tidligt på stierne for at undgå varmen, og pak vand, hvis du planlægger at komme på lang sigt. Se efter tyreslanger om sommeren og mountainbikere i weekender og helligdage.
Race det
Valles Caldera 10K, Half og Full Marathon (juni)
Albuquerques mest naturskønne løb fører dig gennem den spektakulære Valles Caldera-konserver, en af tre aktive kalderer i USA
Bemærk: Planlæg at ankomme et par dage tidligt for at akklimatisere - du løber på over 8.000 fod.
4. Chicago
Hurtig rettelse
Lakefront-stien ved Lincoln Park (8, 8 km)
Lake Michigan kører på sit fineste. For dramatisk visning af skyline skal du indstille alarmen tidligt og se, at solen står op i horisonten. Start ved Totem Pole i Lincoln Park overfor Addison Rd. og kør mod syd, og hold Belmont Harbour til venstre. Følg søen stien forbi Diversey og gennem Fullerton, drej rundt ved gangbroen over Drive.
Bemærk: Der er masser af badeværelser, og i varme weekender sætter lokale købforretninger vandstationer langs stien!
Tjek det ud med MapMyRUN
Hvis du har noget tid
Syd for Grand (Op til 12 miles)
Start ved Chicago Children's Museum og kør mod syd ad Lakefront-stien. Chicago-løbere kalder dette fredelige strækningsparadis for det faktum, at det er fri for skarer. Drej tidligt tilbage eller fortsæt med 12-mærket lige forbi South Shore Cultural Center.
Race det
Shamrock Shuffle 8K (marts)
Tænk på dette løb som et mini-Chicago maraton. Det starter og slutter i Grant Park, og den flade kursus vrider og drejer dig langs næsten den samme rute!
5. Miami
Hurtig rettelse
Miami Beach House and Hotel Tour (13 km)
Miami er kendt for mange ting, og dens over-the-top boliger er ingen undtagelse. Start ved Lincoln Rd. og kør op på Pine Tree Dr. for at få en smag på Strandens bedste huse i middelhavsstil. Drej tilbage mod Atlanterhavet ved 63. St. og følg Collins Ave., hjemsted for det ikoniske Fontainebleau og Eden Roc Resorts. Tag kæben op fra gulvet, og kør videre til strandpromenaden langs Atlanterhavet - du har stadig fire miles tilbage.
Tjek det ud med MapMyRUN
Hvis du har noget tid
Rickenbacker Causeway (20 km)
Hvis bybilledet er det, du beder om, skal du starte fra Brickell-området i Miami centrum og krydse Rickenbacker-motorvejen til Virginia Key. Fortsæt ad Crandon Blvd. ind i Key Biscayne og drej rundt. Udsigten over Miami centrum og Brickell Key på vej tilbage er spektakulær.
Race det
Miami halv- og fuldmaraton (januar)
Som om du havde brug for en undskyldning for at undslippe vinteren, er dette løb ren sjov, og der er intet som at se solen stige over krydstogtskibe og palmer i midten af januar.
6. Washington, DC
Hurtig rettelse
National Mall (3-7 miles)
Lokalbefolkningen siger, at der ikke er noget som at køre Lincoln Memorial trin ved solopgang for den monumentale (ha!) Udsigt fra toppen. Klem i en løb på tre kilometer forbi museerne, eller kør op ad Capitol Hill mod højesteret for at tilføje 1, 5 miles mere. Hvordan blomstrer dem? For at få den bedste Cherry Blossom-visning i marts eller april, skal du hente tidevandsbassinet og fortsætte ad Hains Point. Én gang omkring bassinet er lidt over to miles, og Hains Point-løkken giver dig fire mere.
Tjek det ud med MapMyRUN
Hvis du har noget tid
Rock Creek Park (Op til 20 miles)
Med over 20 miles med asfalterede veje og afmærkede stier er RCP et løberparadis. Hit Beach Dr. i weekenderne, når det er lukket for trafik fra 07.00 til 19.00.
Bemærk: Buddy up, hvis du løber ved daggry eller skumring.
Race det
Cherry Blossom 10-Miler (april)
Dette løb dækker DC's mest bemærkelsesværdige vartegn og løber ud til Hains Point for at få en god Cherry Blossom-visning. Selv hvis du ikke løber, er det et fantastisk løb at se på.
7. Boston
Hurtig rettelse
The Charles River (2-9 miles)
Fantastisk udsigt over Boston og Cambridge plus en flad, trafikfri bane gør Charles til en favorit blandt de lokale løbere. Start i Boston Common og kør ned Beacon St. til Arthur Fiedler gangbro og videre til flodstien. Juster din kilometertal ved at krydse over en af de mange broer, der forbinder de to byer.
Bemærk: Pas på tilskuerne i løbet af lederen af Charles Regatta i oktober.
Tjek det ud med MapMyRUN
Hvis du har noget tid
Beacon Hill
Beacon Hill er en bakketræning og en historikundervisning i en af Boston's mest ikoniske kvarterer. Kør dig forbi rækkehuse i føderal stil til Massachusetts State House, der ligger på toppen.
Bemærk: Forbered dig på Mount Vernon St. - det er den mest udfordrende bakke.
Race det
Tufts 10K (oktober)
Dette race kun for kvinder har en hurtig bane rundt Charles River og gennem Boston's Back Bay. Bliv ikke overrasket, hvis Joan Benoit Samuelson er ved målstregen og giver høje femmere.
8. London
Hurtig rettelse
De kongelige parker (4, 5 km løkke)
Krydstogt med Speakers 'Corner, Hyde Park Corner og Marble Arch, når du cirkler omkretserne af Hyde Park og Kensington Gardens.
Hvis du har noget tid
South Bank Zigzag (23 km)
En tidlig morgentur langs Themsen er den bedste måde at se Londons attraktioner på. Kryds tårnbroen mod Southwark / Bermondsey-siden af Themsen og drej til højre på Tooley St., hvor du kommer til flodstien. Kør langs floden forbi landemærker som Tate Modern, National Theatre og London Eye, indtil Vauxhall Bridge, hvor du krydser over til Chelsea. Tag til venstre fra broen og følg floden til Albert Bridge Rd. (kaldet "Skælvende Dame"), hvor du igen krydser og løber rundt i trafikfri Battersea Park. Tag ABR tilbage over floden og drej til højre, følg stien forbi Westminster Abbey og tilbage til Tower Bridge.
Bemærk: Denne løkke kan justeres ved hjælp af en af de mange broer, der krydser Themsen. Start tidligt for at undgå skarer.
Race det
London Pride 10K (september)
Deltag i over 1.000 løbere til den årlige Pride 10K, arrangeret af London Frontrunners - en del af et verdensomspændende netværk af LHBT-løbeklubber. Du vil løbe gennem den smukke Victoria Park, og dit gebyr for løbets indrejse går til en LGBT-velgørenhed.
