Jeg har aldrig set min kollega Allen bruge en telefon. Jeg ved, at han har en; Jeg har ringet og sms'et ham, og han spurgte min mening om iPhone 6 versus Plus. Men det er mine eneste ledetråder til dens eksistens, fordi Allen har en streng politik, der ikke er telefoner-omkring-andre.
Det betyder, at han ikke under nogen betingelser vil røre ved sin telefon, medmindre han er alene.
Da Allen først afslørede sin boykot, troede jeg, han var skør. Jeg tjekker hele tiden min telefon, uanset om jeg er sammen med andre mennesker - ej nødvendigt. Hvordan skulle jeg ellers holde mig på toppen af en konstant oversvømmelse af e-mails, opdateringer på sociale medier, tekster og opkald?
Da jeg begyndte at se Allen interagere med de andre mennesker på vores kontor, tænkte jeg måske, at han var på noget. Uanset hvem Allen talte med - en klient, vores chef, en anden professionel - syntes den person virkelig engageret i samtalen.
Så jeg besluttede at (bogstaveligt talt) lomme min telefon i en uge. Her er hvad der skete.
1. Folk kopierede mig
Jeg tilbragte fire timer lige sammen med en af mine kolleger til at afslutte et ekstremt vigtigt projekt. Det var utroligt vanskeligt, men jeg holdt min telefon i lommen hele tiden. Og for det meste gjorde hun det også.
Denne særlige medarbejder er en ret aktiv bruger af sociale medier, så jeg var virkelig overrasket over at se hende være så hands-off. I løbet af ugen så jeg denne effekt igen og igen - når folk trækker deres enheder ud, og det gør du ikke, føler de sig ikke kun presset til at fjerne dem hurtigere igen, men de er også langt mindre sandsynligvis vil tjekke dem igen.
Vi endte med at afslutte vores projekt hurtigere end forventet, delvis fordi vi uden afbrydelser af vores skærme var i stand til at finde et flow og vedligeholde det. Produktivitetsstigningen var helt værd at svare på e-mails et par timer senere, end jeg normalt ville have.
Take-away: At fjerne din telefon gør alle mere effektive.
2. Folk kunne lide at tale mere med mig
Jeg fortalte ikke nogen om mit telefonforbud, og ingen sagde noget. Uanset om de bevidst bemærkede det, syntes folk virkelig at reagere.
De kunne fortælle, at de havde min udelte opmærksomhed - ikke kun gjorde jeg ikke den halvknik, halvrulle ting, men jeg tænkte ikke engang på at tjekke min telefon. Mine lyttefærdigheder gik gennem taget.
Som et resultat blev folk meget mere engagerede. Da vi diskuterede noget let, smilede de og lo mere. Da vi talte om noget alvorligt, var de mere ærlige og tankevækkende.
Jeg har endda lagt mærke til, at folk iværksatte samtaler med mig mere. I stedet for bare at sige, ”Hvordan går det?”, Da de gik forbi mig i salen, ville de stoppe og spørge, hvilket projekt jeg arbejdede på, eller hvad mine planer var i weekenden.
Take-away: Når du lægger din telefon væk, får folk sig værdsat og respekteret.
3. Folk stolede mere på mig
I henhold til forskningen. Undersøgelser viser, at du bruger din telefon omkring en anden, så du virker mindre pålidelig og mindre empatisk.
Derudover gør det selv vondt i vores forhold at have en telefon i betragtning, uanset om du tjekker det eller ej.
Ifølge forskerne, der gennemførte undersøgelsen, kan "mobiltelefoner muligvis tjene som en påmindelse om det bredere netværk, som vi kunne oprette forbindelse til, " hvilket fører til "lavere forholdskvalitet og mindre nærhed."
Take-away: At fjerne din telefon vil hjælpe med at uddybe dine forhold.
Siden jeg opdagede disse fordele, har jeg besluttet at følge Allens føring hele tiden. Jeg vil ikke lyve, det er udfordrende!
Disse strategier gør det lidt lettere:
- Jeg slukker for min telefon, hvis jeg ved, at jeg er ved at være sammen med andre mennesker.
- Jeg opbevarer min telefon i min taske i stedet for min lomme, så det er sværere at få adgang til.
- Jeg foregiver, at jeg spiller et spil, hvor jeg får penge til enhver telefonfri interaktion.
- Jeg minder mig selv om den langsigtede tilfredsstillelse med at opbygge bedre relationer.
Hvis jeg ved, at nogen venter på at høre tilbage fra mig (eller omvendt), mens jeg stadig er alene, sender jeg en hurtig e-mail, der forklarer, hvor længe jeg ikke er tilgængelig. Hvis noget virkelig haster, holder jeg min telefon i lommen, undskyld mig for toilettet og tjekker den derinde. Det er ikke ideelt, men i det mindste ser de mennesker, jeg er sammen, mig ikke bruge det.
Lejlighedsvis savner jeg en vigtig e-mail eller returnerer et opkald lidt sent. Der er dog ikke sket noget, der har fået mig til at fortryde, at jeg ikke har tjekket min telefon. Jeg er måske lidt sværere at nå praktisk talt, men personligt? Jeg er alt sammen din - og mine personlige og professionelle forhold har aldrig været bedre.
