At starte et nyt job er utroligt spændende (oversættelse: utroligt nervepirrende). At finde ud af ins og outs i din jobbeskrivelse er kun toppen af isbjerget - organisationskultur, nye personligheder og et ukendt kontor betyder, at du konstant lærer nye ting. Og selv om justeringsperioden føles ny og anderledes for alle, kæmper nogle af os med at føle os ligefrem overvældede.
Hvis dette lyder som dig (og du har de bidte fingernegle for at bevise det), har vi samlet fire måder til at erobre dine nerver og tage disse nye oplevelser i skridt.
Vågn op tidligere
Har du nogensinde lagt mærke til, hvordan dine hænder klynger rattet, når du har fem minutter tilbage til de sidste 15 af din pendling? Kender du den synkende følelse, når du går glip af dit tog og skal vente på det næste, alt for godt?
Når du klipper din pendling for tæt og haster, begynder du din dag flustret og bekymret. Men du kan få alt (OK, det meste) af denne angst til at forsvinde - alt hvad du skal gøre er at forlade tidligere. Indstil alarmen 30 minutter for tidligt (i tilfælde af at du har brug for at slå snooze en eller to gange) og sigte mod at komme på arbejde mindst 10 minutter tidligt hver dag. Gør det til dit mål at have din frakke op og kaffe i hånden før kl. 9. Du eliminerer alle disse unyttige jitters og begynder din dag med en positiv baseline. (Bonus: vejledere kan altid lide de tidlige fugle.)
Opsæt dit arbejdsområde
Når du flytter ind i en ny lejlighed, føles det ikke som dit eget, før dine kasser er pakket ud, og det føles "som hjemme." Mens du ikke kan (og ærligt talt ikke bør) tilpasse dit kontor i samme grad, skal du anvende det samme princip: Du skal føle dig mere afgjort, når alt er udstyret.
Så opsæt din e-mail-signatur, og registrer din udgående voicemail-besked på din første dag. Det vil føles godt at se dit navn ved siden af din nye titel, hver gang du klikker på "Skriv", så vil du have forberedt dig på at kommunikere med omverdenen, og det vil gøre dig bekendt med enhver ny teknologi.
Og glem ikke dit skrivebord. Mens du måske vil tage dig tid til at observere, hvordan personaliserede din kolleges skriveborde er (er familiefotos allestedsnærværende eller intetsteds at ses?), Skal du medbringe et par kontorartikler, der får dig til at føle dig godt, som det Paris-notepad, som din BFF gav dig eller en pen med dit alma mater navn.
Planlæg en frokost
Hvis det passer ind i en ny gruppe, der er roden til dine jitters, skal du huske, at alle skal spise og bede dine kolleger om at få frokost. Du vil føle dig meget mere komfortabel, når du bliver bedre kjent med nogle få mennesker. En simpel, ”Hej, har du nogen foretrukne frokoststeder her? Vil du slutte dig sammen med mig for at få en bid? ”Fungerer perfekt.
Stil dem spørgsmål om deres job, men brug også denne tid til at tale om ting, der ikke er arbejdsrelateret - er det sportsfanatikere? Er de oprindeligt fra dette område? Du går sammen om frokost og har en samtalsstarter næste gang du alle er i pauserummet eller vil spørge nogen, hvordan personalemøder normalt går.
Arbejd med din selvtale
Hurtig quiz: Hvis den nye database eller klientsporingssystem ikke kommer naturligt til dig, tror du: a) "Dette er umuligt, " b) "Jeg stinker af dette, " eller c) "Dette er en fantastisk mulighed for mig at øve sig på dette stykke teknologi, for hey, det er hvad den første uge er til? ”
Det virker åbenlyst - men for mange af os taler ned til os selv, hvilket igen får os til at føle os dårlige og ramper vores nerver. Hvis du finder dig selv at blive frustreret, skal du huske, at du helt sikkert står over for nogle spærringer i løbet af denne tid, og hold dig selv en lille pep-tale (bare, vel, ikke højt). Du føler dig bedre, og dine nye kolleger vil se dig som en, der er rolig under pres.
Til sidst skal du huske, at du vil gøre et godt stykke arbejde - det er derfor, de hyrede dig! At komme over dine nerver er en færdighed, der tager praksis, men at være rolig og positiv vil få dig til at føle dig bedre om dit nye job og hjælpe dig også i fremtiden. Som når du tilpasser dig en ny forfremmelse!
