Her er min tilståelse: Jeg taler med mig selv. Faktisk taler jeg meget med mig selv - et personlighedsværn, der virkelig kun forværres af det faktum, at jeg arbejder i fuldstændig isolering på mit hjemmekontor.
Jeg læser artikler højt. Jeg chatter gennem de emner, der er anført på min opgaveliste. Jeg giver mig selv mundtlige påmindelser om de mennesker, jeg har brug for at ringe til, eller de opgaver, jeg har brug for at følge op.
Nu hvor jeg effektivt har beskrevet mig selv som en certificeringssindig skør person, så lad mig komme til det punkt: Jeg taler ikke med mig selv, fordi jeg er ensom, eller fordi jeg nyder de berørte sider med blikke fra den næste person bord over i mine lokale Starbucks.
Nej, jeg siger ting højt for mig selv af en meget stor grund: Det hjælper mig.
Jeg er ingen videnskabsmand, men der er noget ved at vocalisere mine tanker og påmindelser, der får dem til at stikke bedre ind i min hjerne.
Heldigvis eksisterer faktisk videnskab for at hjælpe med at sikkerhedskopiere min egen amatørhypotese.
Er det virkelig nyttigt at læse højt?
Resultaterne stammer fra en undersøgelse, der blev foretaget af University of Waterloo i Ontario Canada og offentliggjort i Memory .
Forskerne Noah Farrin og Colin MacLeod arbejdede med 75 studerende for at teste deres hukommelse ved hjælp af forskellige taktikker.
For at starte eksperimentet blev hver studerende optaget og sagde 160 forskellige ord - med den viden, at de ville være tilbage om to uger (skønt de ikke vidste hvad til).
Efter de to uger vendte de studerende tilbage til laboratoriet og studerede halvdelen af de ord, de havde reciteret tidligere som forberedelse til en hukommelsestest. Men her er den vanskelige del: Forskerne reviderede ordene på flere forskellige måder:
- 20 af ordene skulle læses lydløst
- 20 af ordene blev spillet ved hjælp af en optagelse af en andens stemme
- 20 af ordene blev spillet ved hjælp af den optagelse, som eleven havde lavet på den forrige session
- 20 af de ord, eleverne læser højt for sig selv
Derefter var det tid til at tage prøven - bestående af de 80 ord, de lige havde studeret, og de andre 80 ord, der blev brugt to uger tidligere (selvfølgelig antog forskere, at de studerende ville glemme dem).
Når de blev præsenteret for et ord, skulle eleverne angive, om det var et, de netop havde gennemgået eller ej. Denne øvelse ville hjælpe forskerne med at finde ud af, hvilke undersøgelsesmetoder der var mest effektive.
Vinderen? Du gætte på det - læste højt for dem selv, hvilket gav 77% korrekte svar. Interessant nok blev denne metode fulgt nøje ved at høre optagelsen af sig selv (med kun et 3% hul i performance!).
Det er magi! Hvordan virker det?
Er vi alle bare selvbesatte ego-monstre, der elsker at høre vores egne stemmer? Hvilken slags hekseri og trickery er der bag dette?
"I diskussionen af disse resultater brugte forskerne udtrykket 'produktionseffekten', " forklarer Bradley Busch i sin artikel om eksperimentet til det britiske psykologiske forenings forskningsforskydning, "Dette beskriver den hukommelsesfordel, man får, hvis du siger ting højt i stedet for bare høre informationen. ”
Som Busch rapporterer, konkluderede forskerne, at læsning højt er effektiv på grund af tre forskellige faktorer:
- Læse højt er en mere aktiv proces, fordi det involverer motorisk behandling.
- Læse højt kræver også visuel behandling, hvilket kan føre til dybere læring.
- At læse højt betyder, at du refererer til dig selv, hvilket får informationen til at virke mere bemærkelsesværdig.
Brug af denne hukommelsestrik til din fordel
Okay, så al den videnskab er stor. Men hvad betyder det nøjagtigt for dig?
Nå, det er enkelt: Du vil måske overveje at slutte os til rækken af os skøre mennesker, der konstant mumler til os selv - fordi det faktisk kan hjælpe dig.
Hvilken vigtig frist skal du huske for at notere på din kalender? Gentag det højt for dig selv. Den statistik, som du vil dele på dit teammøde? Sig det under din åndedrag, mens du går ind i det mødelokale.
Selvfølgelig kan det føles en smule kontroversielt at chatte med dig selv (og hvis du er på et åbent kontor, vil du huske at være respekt for dit volumen!). Men som videnskaben siger, kan det være en god fordel at se på lidt nødder.
Vil du give mig et kort pusterum fra at knurre til mig selv? Tweet mig og lad mig vide, hvis du prøvede dette trick!
