Vi har alle haft de dage, hvor intet ser ud til at gå rigtigt, og dine frister føles, som om de skynder sig mod dig i skævhastighed. Selvom det måske kan lyde intuitivt, er det undertiden det bedste, du kan gøre for at komme tilbage på banen, at give dig selv en pause for at træde tilbage, tage en dyb indånding og meditere.
For New Yorkere er det her MNDFL kommer ind. Grundlæggerne Lodro Rinzler og Ellie Burrows skabte drop-in meditationsrummet for at være en oase fra bylivets travlhed. Studiet tilbyder en række forskellige klasser fra 30 til 45 minutter, designet til at give dig ro i sindet på kortere tid, end det tager dig at komme gennem din indbakke hver dag.
Selvfølgelig har du nogle gange ikke engang en halv time til overs (eller kan ikke helt komme til deres New York City-studio), så Rinzler og Burrows gik os gennem en meditations på et minut, du kan følge når som helst og hvor som helst for at hjælpe dig med at føle dig afslappet, omfokuseret og klar til at tage på dig hvilke udfordringer din arbejdsdag måtte bringe næste.
