Vi vil have dig til at gøre noget lidt, godt, underligt. Er du på dit kontor? Stå op og luk døren. Gå derefter tilbage til din stol, læg fødderne på skrivebordet, slå dine hænder bag dit hoved og nik med tillid.
Du føler dig måske lidt fjollet i starten. Men ifølge ny forskning øger denne position testosteron (“magt” -hormonet) og formindsker cortisol (“stress” -hormonet), så din opfattelse af, hvor dygtig og stærk du er, vil gå op.
Hvis du vil have den samme effekt, men ikke har dit eget kontor, skal du gå på badeværelset. Spred derefter dine fødder hoftebredde fra hinanden, læg hænderne på dine hofter og knæk et grin.
Denne Happify-infografik har masser af videnskabsbaserede tip til at øge din selvtillid, fra de førnævnte "magtpositioner" til de nøjagtige typer sange, du skal lytte til, når du prøver at pumpe dig selv op.
