Det var sandsynligvis omkring min tredje måned, der boede New York City, at jeg indså, at jeg havde mistet kontrollen. Jeg arbejdede i lange dage, mens jeg også prøvede at holde mig i form, opbygge rapport i mediefællesskabet og have et livligt socialt liv (og måske få et øjeblik). Min tidsplan ville være booket i uger i forvejen, men alligevel vil jeg ikke afvise anmodninger om at gøre noget og ville i stedet forsøge at pusle dem i. I slutningen af hver dag kom jeg hjem drænet kl. 22 eller senere, følelsen af at jeg ikke gjorde halvdelen af de ting, jeg havde betydet.
Men hvad der var værre end udmattelsen, var den frustrerende erkendelse af, at min kalender kontrollerede mig - ikke omvendt.
Så efter en særlig hektisk uge besluttede jeg, at det var tid til at tage et skridt tilbage og revurdere, hvordan jeg fyldte min alt for begrænsede tid (seriøst, hvornår vil de finde ud af, hvordan man tilføjer flere timer på dagen? ). Og jeg indså, at det ville tage nogle alvorlige tankesætningsændringer for at leve det sunde, afbalancerede liv, jeg håbede på.
Læs nedenfor for de nye overbevisninger, jeg har vedtaget, som har givet mig meget mere kontrol over min tid - og et meget mere afbalanceret liv.
1. Gratis tid behøver ikke at være tilgængelig tid
Jeg er sikker på, at vi alle har været i denne situation: En kollega beder dig om at deltage i en begivenhed med hende næste torsdag aften. Du kigger på din kalender for at se, om den ville fungere, og sikker nok, at tidsblokken er fri for nogen forpligtelser. ”Ja, jeg ville meget gerne gøre det!” Svarer du, før du virkelig tænker over det. Men når ordene kommer ud af din mund, og du scanner resten af din uge, er du klar over, at tidsblok er den eneste, der ikke er udfyldt. Den eneste gang, du selv har været nødt til at køre ærinder, lave mad middag eller se dit foretrukne trashy tv-show.
Indtil nu.
Især i mine første par måneder i NYC, da jeg prøvede at drage fordel af enhver mulig social mulighed, fandt jeg mig selv gøre dette alt for ofte. Og så fandt jeg mig selv, at jeg kom til den torsdag aften og håbede i hemmelighed, at begivenheden ville blive annulleret, bare så jeg kunne få et varmt sekund af nedetid.
Måske er du den type person, der kan fortsætte og gå uden at have brug for en pause (og hvis du er det, så fortæl dine hemmeligheder). Men hvis du er som mig, og du har brug for tid til at genoplade, er det ikke bæredygtigt at sige ja til alt, hvad der sker i din tidsplan. Det er vigtigt at minde dig selv om, at du ikke kan afvise invitationer uden anden grund, end at du vil have den tid til dig selv, at din fritid kan være netop det - gratis.
Hvis det ikke hjælper dig at få nogle få øjeblikke til at trække vejret i at holde denne idé bagud i dit sind, kan du prøve strategien nedenfor.
2. Hvis det ikke er i kalenderen, sker det ikke
Jeg er sikker på, at du har hørt denne afståelse - oftest med henvisning til faktisk træning i løbet af ugen. Men jeg er begyndt at anvende det på næsten alt i mit liv efter at have indset, at der var vigtige opgaver, som bare aldrig blev gjort, fordi andre ting fik dem ud. Ting som planlægning af min kommende ferie eller rengøring af min lejlighed.
Jeg plejede at operere under tankegangen af "Jeg kommer til det, når jeg har tid" eller løfter vagt, at jeg ville tackle mit livsvedligeholdelse "engang i weekenden" - indtil det gik op for mig, at jeg aldrig vil have den tid medmindre jeg klarer det.
Hvis du har lyst til at basale ting begynder at glide ud af din tidsplan, kan du prøve dette: Sæt dig ned og lav en liste over ting, der skal gøres hver dag, hver uge og hver måned og om hvor lang tid de tager. Dette kan være alt fra aktiviteter, du har brug for til grundlæggende ophold - en time om ugen til personlige administrative opgaver (køb af flybilletter, betaling af regninger), 15 minutter hver dag til oprydning - til personlige ikke-omsætningspapirer som en time to gange om ugen til madlavning eller et par timers "du" -tid hver uge.
Derefter skal du sætte blokke af tid på din kalender for alle disse ting i de næste tre måneder. Det kan lyde super militant at planlægge dit liv sådan, men de tidspunkter, du planlægger nu, behøver faktisk ikke at blive sat i sten. Når der opstår begivenheder, der er i konflikt med dine personlige opgaver, er du velkommen til at flytte dem rundt - bare sørg for at flytte dem et andet sted på din skema, og fjern dem ikke helt.
3. Nogle gange er min tid værdifuld end mine penge
Jeg deltog i et panel for et par uger siden, hvor journalisten Jean Chatzky delte, hvordan hun for nylig havde tilladt sig at leje en bilservice for at køre sin datter rundt, fordi at gøre det selv forhindrede hende i at have tid til at fokusere på andre vigtige ting.
Jeg er generelt en gør-det-selv slags person - især når jeg gør det selv kan spare mig for penge - men at høre hende sige, at det gav mig pause til at tænke på steder i mit eget liv, hvor det ville være værd at bruge ekstra på for at spare tid . For mig betød det endelig, at jeg hoste kontanterne for at få en anden til at vaske tøjet, hvilket gav mig et par ekstra timer hver par uger til at fokusere på sideprojekter.
Tænk på de regelmæssige opgaver, som du føler, at du suger tid væk fra dig, og se derefter på dit budget for at se, om du muligvis kan betale lidt mere for dem, så du er i stand til at gøre mere værdifulde ting. Hvis det er madlavning, skal du undersøge måltidsleveringstjenester. Hvis det er rengøring eller vedligeholdelse af hjemmet, som du føler at holder dig tilbage, kan du prøve en service som Handybook for at få nogen til at gøre det for dig. Du kan endda overveje at ansætte en virtuel assistent.
Uanset hvad det er, hvis du har plads i dit budget, skal du gøre det uden skyld og ikke se tilbage.
Som mange af jer vil jeg fortsætte med at være optaget og fortsætte med at sige ja til for mange ting. Men ved at vedtage disse nye overbevisninger har jeg i det mindste lidt mere kontrol over hvor min tid går.
