Det er menneskelig natur at analysere situationer. I slutningen af dagen ønsker vi alle at overleve (både bogstaveligt og billedligt), og vi henvender os til vores hjerner for at finde ud af, hvordan vi gør det, når tingene bliver vanskelige.
Nogle gange bliver analysering af et simpelt scenario hurtigt til et overanalyserende mareridt - og hvis du prøver at finde ud af et arbejdspladsproblem, kan overtænkning af det have skadelige effekter på din karriere. Medarbejdere kan måske blive slukket af den angst, der følger af din bekymring, eller du kan tage en forkert beslutning eller tabe bolden på et projekt, fordi du har gættet dig selv igen.
Så hvordan kan du stoppe? Her er tre almindelige problemer på arbejdspladsen, og hvordan du skal håndtere, hvis du finder dig selv måde at overanalisere dem.
1. En kollega er uhøflig over for dig
Uanset om det er en medarbejder eller din chef, på et tidspunkt i din karriere, vil nogen ikke være dejlig overfor dig på kontoret, og det kan virkelig lade dig føle usikkerhed. Er han faktisk utilfreds med dig, eller har han bare en dårlig dag? Skal du konfrontere hende eller lade det gå? Din beslutning kan påvirke dit forhold til denne person.
Det første trin, som med enhver følsom situation, er ikke at få panik. Hvis din kollega netop kom med en kommentar eller sagde noget uhøfligt en gang, var det sandsynligvis bare en off-erklæring. Bemærk også, hvis denne person handler ud mod andre mennesker på kontoret. Hvis så? Husk din alt for aktive hjerne, at situationen sandsynligvis ikke har noget at gøre med dig, og brug den mentale energi på noget andet.
Hvis du dog bemærker, at tendensen fortsætter, og det ser ud til, at denne person synger dig, er det tid til at gribe ind. Fakta er, at forsøge at finde ud af, hvad en anden tænker i dit hoved (eller værre, med en anden kollega over drikkevarer), gør intet andet end at tilføje den allerede anspændte situation - og en kort samtale kan gøre vidundere for at misbruge det. Bed den krænkende medarbejder om en hurtig gåtur eller et kaffemøde for at nævne dine bekymringer (endda et, "Hvordan har du det? Du ser lidt af, " kunne gøre det).
2. Du tror, du kommer til at blive fyret eller forfremmet
Når du tror, du er ved at bevæge dig op i fødekæden eller blive taget ud af den, er det let at ønske at analysere hvert enkelt spor, der kommer din vej. Din chef nævnte ordet "fyret" og kiggede i din retning? Åh åh. En kollega hviskede, at nogen i din afdeling blev forfremmet? Yay-måske?
Den nemmeste måde at håndtere denne situation er at fortsætte med at gøre, hvad det er, du laver. Selv hvis der er noget stort i horisonten, fører læsning til enhver interaktion typisk kun til skuffelse (“Jeg fik hende kaffe og hun bød ikke mig en forfremmelse!”). Hæng fast og fortsæt med at gøre dit job rigtigt. Hvis du skulle gå et andet sted, vil nogen fortælle dig det.
3. Du havde et e-mail-uheld
Uanset om dit vigtige klientnotat inkluderede en skrivefejl, eller du sendte en besked til den helt forkerte person, er en af de mest almindelige ting at overanalysere e-mail. Når alt kommer til alt bruger du sandsynligvis hele dagen i din indbakke.
For det første, for at undgå fremtidige e-mail-problemer, anbefaler jeg stærkt, at du går til fanen “Labs” i dine Gmail-indstillinger og aktiverer indstillingen “Fortryd send”, så du kan annullere meddelelser, hvis du bemærker et problem med din e-mail lige efter det. Det vil fjerne halvdelen af stressen lige der.
Hvis du desuden synes, at din e-mail indeholdt et alvorligt problem, er det altid bedre at konfrontere den head-on i en hurtig opfølgende e-mail (og helst personligt, hvis den er skadelig) snarere end at vente på den. (Åh, men mister bestemt ikke søvn over en skrivefejl. Det sker.)
Overordnet set er det at forstå, hvornår det er passende at træde ind, og hvornår du bare skal lade ting gå fra at forhindre, at du overanalyserer. Hvis du virkelig ikke er sikker, skal du bede en betroet ven eller kollega om noget råd. Men i slutningen af dagen er her noget trøstende: Ofte er den eneste person, der er opmærksom på, at du har "rodet sammen" dig.
