Arbejdende mødre og fædre ved, at jonglere med forældre og fagligt ansvar er en delikat afvejning på de bedste dage. Kast et par komplicerede, men uundgåelige nødsituationer i familien, og det bliver endnu vanskeligere.
For eksempel, hvis jeg havde en krone for hver gang en af mine sønner kom ned med en mavevirus, mens jeg arbejdede på en stram frist, kunne jeg gå på pension lige nu. Og hvorfor planlægges forælder-lærer-konferencer og feriekoncerter lige mellem kl. 10 og kl. 13 i løbet af årets travleste uge?
Naturligvis ønsker du at gøre et godt stykke arbejde som både forælder og medarbejder, men at styre det hele kan lade dig føle, at du er ude af et stort kløft. Og derfor deler jeg ikke kun mine egne bedste råd (lærte på jobbet!), Men også topstrategier fra flere eksperter.
Til at begynde med er en af de vigtigste faktorer i at være en arbejdende forælder at være proaktiv, siger Sarah Connors, rektor ved WinterWyman, et talentoptagelsesfirma.
”Tal med din chef på forhånd om, hvad den bedste praksis er, hvis du skal være ude af kontoret med et sygt barn, ” foreslår hun. "Hvem giver du besked og er en telefonsvarer, tekst eller e-mail okay?"
Her er flere råd om, hvordan man navigerer i fire almindelige situationer:
1. Dit barns syge, og du vil ikke være på kontoret
Uanset om dit barn vågner op under vejret, eller du får det frygtede opkald fra skoleplejersken midt på dagen, har du muligvis ingen anden mulighed end at blive hjemme eller forlade kontoret.
Amber Rosenberg - et professionelt liv, karriere og executive coach hos Pacific Life Coach - siger at være gennemsigtigt er nøglen.
”Angiv, at du forstår, at det ikke er ideelt, og at du er skuffet over, at du ikke kan være der til det store møde eller præsentation, eller hvad det end er, at du mangler, ” rådgiver hun. Og gå til din manager med "løsninger, ikke problemer." Find ud af, hvem der træder ind, hvordan du stadig kan være tilgængelig og til stede, og hvilket arbejde der skal skubbes tilbage eller delegeres.
Ved hjælp af teknologi har jeg været i stand til at deltage i mange møder, mens jeg udførte min mor / sygeplejerske opgaver hjemmefra. Selvom det ikke er det samme som at være på kontoret, er det bedre end at gå glip af en afgørende opdatering eller svigte teamet.
2. Det er dit barns koncert / lege / fødselsdag, og du går glip af det
I denne situation skal du acceptere, at du føler dig revet, siger Rosenberg - og det er OK.
”Du får skyld som arbejdende forælder, nøglen er at styre den og holde kontrol. Tag den ud af skyggerne og bemærk, når den kommer op, men gør noget, før du går ned i spiralen, ”siger hun. ”Kom med en mere styrkende tanke. I stedet for at føle sig skyldig, skal du tænke på, hvordan du er et forbilde for dit barn. Læs forskning, der viser virkelige fordele for børn, der arbejder. ”
Hvis du kan, kan du finde måder, hvorpå du stadig kan være involveret i begivenheden, også fra dit kontor - uanset om det er at have en pårørende at sende videoer eller tage en hurtig pause for at ringe til dit barn. Disse små doser kunne være lige det, du har brug for for at holde din ånd oppe. Jeg har for nylig savnet min søns klaverangang, og det knuste mit hjerte. Men jeg var i stand til at fange hele forestillingen via FaceTime og lykønske min mini Mozart kort efter at han tog sin sidste bue.
3. Du har en familiemæssig nødprotokol inden en præsentation
Rosenberg siger, at hun ofte støder på mennesker, der ikke kender de hindringer, som arbejdende forældre står overfor. Så hun foreslår, ”det er vigtigt at uddanne dem proaktivt.”
”Jeg er en stor tro på gennemsigtighed fra get-go, ” forklarer hun. ”Du kan sige, 'I løbet af disse timer lægger jeg mine børn i seng eller henter mine børn fra børnepasning, men jeg vil sammensætte disse timer. Og … der sker ting, og der kan være tidspunkter, hvor jeg er nødt til at rejse meget hurtigt. ' Engagere dem om, hvordan du bedst skal arbejde på det sammen. ”
I enhver nødsituation er kommunikation i øjeblikket afgørende - hvor du skal hen, og hvor længe du er væk. Og hvis det er muligt, være tilgængelig eller online, mens du er ude.
”Sørg for at kommunikere også i løbet af den tid, ” siger Connors. ”Alle har brug for tid ude af kontoret, og nogle gange er det uventet. Nøglen er, at din chef og team skal vide, hvornår og hvordan du er tilgængelig, hvad du arbejder på, og hvad du har brug for hjælp til at dække, ”tilføjer hun. ”Hvis de overhovedet ikke hører fra dig, ser det ud til, at du er mindre engageret, og de ved ikke, hvad der falder muligvis gennem revnerne.”
4. Dit barns forstyrrede eller i problemer, men du kan ikke forlade det
For to år siden var jeg på mit kontor, en 90-minutters pendler væk fra mit hjem, da jeg modtog en tekst fra min søn: ”Har du et par minutter at tale?” Fordi dette var ude af karakter, vidste jeg det var sandsynligvis ikke gode nyheder. Da jeg ringede til ham, var han meget oprørt over en hændelse, der involverede en lærer og en studerende i en af hans klasser.
”Hvad hvis jeg kaldes til rektorens kontor som vidne? Hvad hvis politiet bliver involveret? ”Hans liste over bekymringer voksede ud, og mens jeg ville trøste ham, vidste jeg, at uret tikkede tilbage ved mit skrivebord.
Jeg forsikrede ham om, at vi skulle finde ud af det hele sammen, men først var jeg nødt til at afslutte mit arbejde. Jo hurtigere jeg kunne gøre det, jo hurtigere kunne jeg vende hjem for at diskutere hele situationen personligt. Det var ikke en perfekt løsning, men det gjorde det muligt for os begge at komme videre, indtil vi var sammen og havde mere tid til at tale.
Uanset om dit barn ringer til dig græder, eller du modtager et opkald fra skolelederen om en foruroligende hændelse, kan det være svært at fokusere på arbejde. Hvis det ikke er en mulighed at forlade, er det vigtigt og nyttigt at tage et par øjeblikke for dig selv i stedet for at forsøge at bulldoze igennem det, råder Rosenberg.
”Jo mere du prøver ikke at tænke over det, jo mere vil du, så tag lidt tid, før du går tilbage på arbejde, ” siger hun.
Hun foreslår at give dig selv en tidsbegrænsning for at behandle dine følelser, før du vender tilbage til dit skrivebord og tager lange, langsomme vejrtrækninger for at skabe en følelse af ro.
”Tænk, 'Jeg vil føle dette i fem minutter, ' og vende derefter tilbage til dit skrivebord. Du finder måske ud, at når du kommer tilbage i det, er dit arbejde en god distraktion, ”siger hun. Forsikre dig selv om, at problemet løses, selvom du ikke kan løse det i øjeblikket.
Det er sjovt eller let at håndtere familiens nødsituationer, mens du arbejder, men at have strategier på plads kan i det mindste minimere stressen - og sikre, at du er der for dit barn og dit job er taget sig af.
Selv når jeg er nedsænket i et projekt, har jeg altid et øre for et opkald fra et af mine børn eller skoleplejersken. Når jeg ved, at en krise kan opstå, kan en samkørsel faktisk kollapse, og en sygdom kan strejke til enhver tid inspirerer mig til at være så produktiv og proaktiv som muligt.
