Jeg er en stor tro på kraften i positiv tænkning og en taknemmelig holdning. Men alligevel skal jeg indrømme, at jeg føler mig modløs næsten dagligt.
Uanset om det er den kendsgerning, at jeg ikke ser ud til at få ordene til at strømme til en artikel, jeg arbejder på, er jeg blevet spøgt af en potentiel kunde, som jeg var begejstret for at arbejde med, eller det samlede beløb på min bankkonto var en lidt (OK, meget ) lavere end jeg havde forventet, jeg oplever masser af de øjeblikke, der kommer under min hud, får mig til at kæmpe mine tænder og tvinge mig til at svæve et irriteret suk.
Ja, desværre dukker disse tilfælde ret ofte op. Så jeg har lært, at jeg simpelthen ikke kan dvæle ved dem og ødelægge både mit humør og motivation. I stedet skal jeg hente mig selv, tage en dyb indånding og gå videre.
Hvordan kan jeg klare det - når alt hvad jeg virkelig vil gøre er at græde, rive mit hår ud eller tage en lur (eller alt det ovenstående)? Nå, jeg minder mig selv om disse fire ting.
1. Det er ikke bare dig
Spoiler alarm: Bogstaveligt talt føler alle sig modne på et eller andet tidspunkt. Ja, selv de mennesker, der altid synes så perfekt poleret og positivt flishugger, har deres øjeblikke af ren og fuldstændig frustration.
Så selvom jeg ikke nødvendigvis abonnerer på hele schadenfreude-princippet, synes jeg det er OK at i det mindste tage lidt komfort i det faktum, at du ikke er den eneste , der nogensinde har lyst til at lægge hovedet ned på dit skrivebord og græde. At føle sig forfærdet kan til tider være en isolerende følelse, så det kan være nyttigt at vide, at du ikke er helt alene i din stress og skuffelse.
2. Det kan altid være værre
Helt ærligt går jeg frem og tilbage mellem, hvorvidt denne stemning er særlig opløftende eller utroligt forvirrende. Men der er bestemt tidspunkter, hvor denne enkle sætning hjælper med at trække mig gennem disse øjeblikke af ren forvirring.
Selvom jeg har en tendens til ikke at lide at zonere ind på negativer (som det faktum, at min computer kan gå ned eller mit hus kunne komme i brand), er det en god måde at minde mig selv om, at min situation altid kan være værre, for at kanalisere mere af mit fokus ind i de ting, jeg faktisk burde være taknemmelig for og glad for. Plus, det kører hjem til det punkt, at tingene virkelig ikke er så dårlige lige nu.
3. Dette skal også passere
Intet er for evigt. Så selvom det måske føles, at denne periode med modløshed vil fortsætte resten af evigheden, kan jeg forsikre Dem om, at det ikke gør det.
Når du føler dig modløs og nede i dumperne, er det vigtigt at minde dig selv om, at dette bare er en anden passerende periode - livet er virkelig bare en række højder og lavt. Og endnu bedre? Disse ikke-så-store øjeblikke er dem, der får dine gevinster og succeser til at virke endnu sødere!
4. Det er en perfekt normal følelse
Ganske vist er der tidspunkter, hvor jeg føler mig lidt skyldig over det faktum, at jeg er forfærdet eller deprimeret. Jeg er faldet i den fælde at tænke, at jeg altid har brug for at føle mig positiv og taknemmelig - at det at give af i de nede øjeblikke betyder, at jeg ikke værdsætter de mange store aspekter af mit liv.
Men jeg er her for at fortælle dig, at det at føle disse op- og nedture ikke gør dig dramatisk eller hvin - det gør dig menneskelig. Så ja, du har min tilladelse til at føle sig krænket hver eneste gang. Bare lad ikke den følelse kapre hele dit liv.
Vi har alle tidspunkter, hvor vi føler os almindelige. Tro mig, det er en helt typisk - og endda rationel - reaktion. Men nøglen er at komme igennem disse øjeblikke af forfærdelse og gå videre med din dag. Husk disse fire følelser, og du er sikker på at rebound på kort tid!
Hvad fortæller du dig selv, når du føler dig frustreret? Fortæl mig det på Twitter!
