Alle har den ene ting på hans eller hendes opgaveliste. Den irriterende opgave, der er bare for hård, for tidskrævende eller for skræmmende til at starte. Det, der på mystisk vis bliver skubbet til næste dag - hver dag.
Det kan være en enorm mental kamp for at komme igennem det arbejde, som du ikke ønsker at gøre. Men virkeligheden er, at det skal gøres. Så hvordan skubber du igennem?
Enkelt: Du narrer dig selv til at tro, at det ikke er så dårligt - med et af disse fire sindespil.
Mind Game # 1: Det kan være værre
Endelig at tackle det frygtede emne på din huskeliste kan virke forfærdeligt, men husk: Det kunne være værre.
Bare tænk på mulighederne. For eksempel skal du måske ringe til en kunde for at informere hende om nogle ændringer i hendes kontrakt - noget hun ikke vil være glad for. Hvad kan gøre det værre? Nå, du kan være nødt til at fortælle hende ansigt til ansigt uden noter foran dig for at hjælpe med at øge din selvtillid.
Måske er det noget så simpelt som at du er nødt til at stresse med at få tre blogindlæg skrevet og uploadet ved udgangen af dagen. Nå, du kunne have syv blogindlæg på grund. Og din frist kan være inden for en time snarere end på seks timer. Og du kunne sidde i en kontorbygning i Florida uden aircondition. Nu ville det være dårligt.
At tænke på worst-case scenarier bringer perspektiv på det, du kæmper med. Ja, tildelingen kan være hård eller ubehagelig eller tidskrævende, men det kan være meget værre.
Sindspil nr. 2: Hvordan spiser du en elefant?
Svaret - som du sandsynligvis allerede ved - er en bid ad gangen. Set bogstaveligt talt er det et ret uappetitligt ordsprog, men betydningen gælder. Hvis du går ud for at nå et gigantisk, alt vigtigt mål, kan du let blive helt overvældet af opgavens enorme størrelse. Men når du fokuserer på kun et lille stykke af det mål ad gangen, bliver det et meget mere realistisk mål.
Du kan anvende dette til næsten enhver opgave, der hænger på din opgaveliste. I stedet for at gå ind for at skrive en seks-siders rapport, kan du f.eks. Se på den som to tre-siders rapporter - og fokusere kun på en del ad gangen.
Eller måske har du til opgave at styre en hel klientkonto - noget du aldrig har gjort før. Som helhed kan det være en skræmmende opgave. Men tag det et skridt ad gangen. Først skal du for eksempel sige, at du skal foretage et indledende telefonopkald. Nå, du har foretaget hundreder af kundetelefonopkald i din karriere. Stykke kage! Derefter skal du løse et faktureringsproblem for kontoen. Det har du også gjort før.
Når du skifter tankesæt, pludselig, virker den samlede opgave ikke så stor eller skræmmende.
Mind Game # 3: Time's run out
En af de sværeste dele af at tackle en skræmmende opgave på din opgaveliste er simpelthen at komme i gang - især hvis du ikke har nogen fastlagt frist, eller den eksisterende frist ikke straks ophører.
Så tving dig selv. Indstil en timer for en bestemt tid - jeg går normalt 30 minutter til en time - og dykker ind. Forpligt dig til kun at arbejde på den opgave i det tidsrum. Derefter kan du stoppe.
Oprettelse af den imaginære frist og at vide, at du kun har en bestemt tid at arbejde på den, kan få dig til at bevæge dig hurtigere og få så meget gjort som muligt, før timeren slukker.
I slutningen af denne tidsperiode har du muligvis ikke en fejlfri, klar til at vise-din-boss-arbejde, men du har noget - og det kan være det skub, du har brug for for at skubbe frem og udføre opgaven.
Mind Game # 4: Se på hvor langt du er kommet
Tænk tilbage på din første dag i din nuværende rolle. Kan du huske, hvor usikker du var? Hvordan vidste du ikke, hvor du skulle starte på hele din opgaveliste? Hvordan du spurgte dine medarbejdere uendelige iterationer af "Gjorde jeg det rigtigt?" Og "Kan du hjælpe mig med dette?"
Og nu er disse ting en leg. Du flyver gennem disse opgaver uden en anden tanke. Du er sikker på dine evner.
Denne svære opgave på din huskeliste? Det kan virke som en uovervindelig hindring lige nu, men på bare et spørgsmål om tid vil du sandsynligvis se på det med et helt andet perspektiv.
Måske lægger du en præsentation, som du holder foran hele dit firma. Lige nu er du ikke god til at tale offentligt, dit kropssprog er sky og du har nogle store PowerPoint-problemer. Men når du kommer forbi det og begynder at give flere præsentationer, ser du tilbage og ser, hvor langt du er kommet - og i bakspejlet ser det overhovedet ikke ud som en big deal.
Når du ser tilbage på dine fremskridt, kan du give det løft, du har brug for, for at huske, at du har haft prøvelser som denne før, og du har gjort det til den anden ende endnu stærkere. Og du kan gøre det igen.
Det er let at komme i dit eget hoved og overbevise dig selv om, at du bare ikke kan udføre den irriterende opgave på din huskeliste. Men du kan også komme i dit eget hoved for at overbevise dig selv om, at du kan - og nogle gange er det alt hvad du har brug for for at få arbejdet gjort.
