Du ved sandsynligvis, hvordan stress føles. Det er det konstante pres for at lykkes, opfylde forventningerne eller endda komme dagligt, når du bare har for meget at gøre. Ligegyldigt hvor din stress kommer fra, er det ikke noget godt for dig: Ved konstant at skubbe dine grænser kan det til sidst tage en alvorlig vejafgift på din fysiske og mentale sundhed.
Men når du indrømmer, at du kunne blive stresset, er det meget lettere at tackle. Fra at deltage i de 10% af amerikanerne, der praktiserer yoga til at prøve en form for japansk åndelig helbredelse kaldet Reiki, er der masser af forskellige måder at forvise din stress på - hvis du er villig til at prøve dem.
Læs infografien herunder for at se, om du måske er stresset uden at vide det, og lær de fem gode måder at holde det i kontrol.
