Har du nogensinde prøvet at "blive motiveret" på kontoret - men intet fungerer? Du begynder at føle dig forfærdelig, ligesom du falder bagud i din forretning eller karriere. Du keder dig, sløv, og du vil ikke mødes med dine venner, fordi du ikke ønsker at tale om, hvad du har gjort. (Eller mere præcist, hvad du ikke har gjort.)
Jeg har også været helt der, og jeg har følt den frustration, der kommer fra en mangel på motivation på arbejdet.
Men jeg har også fået nogle gode nyheder. Der er nogle vigtige ting, der bidrager til, at dit arbejde bliver motiverende (eller ikke), og når du først har anerkendt dem, har du magten til at redesigne din arbejdsdag på en måde, der får dig til at bevæge dig.
Her er fem ting, du skal sikre dig, at du slipper for dine daglige opgaver - og hvis du ikke er det, begynder de ændringer, du kan foretage for at hoppe, din motivation.
1. Opgaveidentitet
Arbejdet er mest motiverende, når det er klart, hvad du præcist udfører. Tænk over det: Hvor godt føles det, når du ved, at du har fået en lancering fra jorden eller har gjort store fremskridt med stort projekt? På den anden side er intet værre end at arbejde hele dagen og tænke "Hvad gjorde jeg endda i dag ?!"
Hvis du har det som om du har spundet dine hjul, kan du prøve dette: I slutningen af hver dag eller uge, lav en "Got Done" -liste (det modsatte af to-do-listen!), Hvor du skitserer alle af de opgaver, du har udført. For ekstra motivation skal du holde det et sted, du kan se.
2. Opgavens betydning
En anden nøgle til at forblive motiveret er at vide, at det arbejde, du laver, gør en forskel på en eller anden måde - at anerkende den indflydelse, du gør på dine kunder, firma eller verden.
Hvis du ikke ser denne forbindelse helt, kan du prøve at grave dybt. Du kan f.eks. Kortlægge dine ugentlige salgsrapporter til stigningen i din virksomheds bundlinjer eller salgsenhed. Eller sige, at en nøglemetrik, som din virksomhed sporer, er omkostninger til kundekøb. Lav en liste over de opgaver, du udfører, som reducerer disse omkostninger for din virksomhed, og find måder at fokusere mere på disse aspekter af dit job.
3. Færdighedsvariation
Føler du at du udfører det samme gamle gentagne arbejde dag efter dag? Det er mildt sagt ikke så stimulerende. Men når du engagerer dig i mange forskellige færdigheder, det er fantastisk til din motivation.
Prøv at strukturere dine dage, så du arbejder med forskellige opgaver (og dermed bruger forskellige færdigheder) hele dagen. For eksempel, i stedet for at skrive hele dagen på mandag og derefter opbygge dine klientpræsentationer på tirsdag, kan du prøve at gøre begge dele i mindre tre-timers bidder hver dag. Når du stimulerer forskellige dele af hjernen, genoplades din motivation.
4. Feedback
En af de mest motiverende faktorer, du kan have, er at få feedback på dit arbejde. Ikke kun for det ego boost du får, når du har gjort et godt stykke arbejde, men fordi den rigtige feedback kan hjælpe dig med at finpudse dine færdigheder endnu mere. Det kan også hjælpe dig med at se forskellen, som dit arbejde gør. Tværtimod, hvis du ikke ved, hvordan du klarer dig, er det let at miste dampen.
Hvis du finder ud af, at du befinder dig i et sort hul med feedback, skal du bede din manager eller endda en kollega om stående check-in-møder hver en eller to uge. Fortæl hende, at du gerne vil bruge tiden til at checke ind på dine projekter, og at du ville elske ærlig feedback om, hvor du kunne forbedre dig.
5. Autonomi
Endelig er dette en stor: At have autonomi i dit job. Nu betyder det ikke, at du altid får at gøre, hvad du vil - det betyder bare, at du får et valg af domæne om, hvordan du gør ting.
Sig f.eks., At du er nødt til at sikre yderligere tre klienter for måneden. Det er meget mere motiverende at være i stand til at bestemme, hvordan du gør det på egen hånd - måske ønsker du at opbygge din online tilstedeværelse, eller måske nyder du at opbygge relationer offline. Selvfølgelig, i erhvervslivet er der masser af ting, der skal gøres på en bestemt måde - men der er også masser af steder, hvor du kan bede din chef om mere autonomi.
Og det bringer mig til mit sidste punkt: Medmindre du arbejder for dig selv, har du sandsynligvis ikke magten til at omskrive din jobbeskrivelse fuldstændigt. Men hvad du kan gøre er at kommunikere med din manager. Du kan identificere de færdigheder, du vil udvikle, bede om feedback oftere, undersøge for afklaring, når opgaver ikke klart identificeres eller synes ubetydelige, eller bede om at påtage sig forskellige opgaver eller have mere selvstyre på et projekt.
Mere end sandsynligt vil du være i stand til at ændre noget ved din arbejdsbyrde. Og ikke kun vil du være mere motiveret - din chef vil blive imponeret over, at du har taget initiativet.
Så hvad kommer i vejen for, at du bliver motiveret på arbejdet? Find ud af det, og find derefter en løsning.
