At blive fyret er det værste! Selv hvis du kæmper i din position eller bliver mere og mere ulykkelig, kan det at miste dit job følsomt føles som svigt personificeret. Og processen med ufrivilligt at blive tvunget til at forlade din position kan virvle dig ind i en snestorm af følelser: forlegenhed, skam, værdiløshed, selvmedlidenhed og depression.
Din identitet er dybt indlejret i det, du gør. Så det er ikke overraskende, at det at blive opsagt en af livets mest stressende og ødelæggende begivenheder. Dette er ikke en nem ting at hoppe tilbage fra, men hoppe tilbage skal du, hvis du vil gå videre og have en succesrig karriere. Fordi ingen vil ansætte nogen, der synes synd på sig selv.
Her er, hvordan du kan få dit hoved tilbage i spillet:
1. Sørg
Hvis der nogensinde var tid til at græde ud og slappe af, er dette det. Det er svært at søge job, hvis du er fyldt med selvdømmelse, vrede eller skam over at blive fyret. Giv dig selv tid til at sørge for tabet i sin helhed - den daglige rutine, der var velkendt og behagelig, samspillet med tidligere kolleger og følelsen af formål eller værd, som dit arbejde gav dig - selvom det ikke var dit drømmejob. Det er meget at tage ind.
Tillad dig selv at behandle de komplicerede følelser. Måske endda give dig selv tid til at sulke og synes synd på dig selv. Gå foran og lad det ud. Du får hermed tilladelse til at komme i sved og være antitesen om produktiv.
Men kun i en begrænset periode. Efter et par dage skal du møde omverdenen igen.
2. Sammenlign ikke og fortvivl
Det er sandsynligvis ikke et ideelt tidspunkt at blæse gennem de ”bedste” hjul i alle andres liv. At føle dig misundelig eller sammenligne dig med alle de erhvervsaktive, tilsyneladende glade mennesker i dit Facebook-feed, hjælper dig ikke med at hoppe tilbage. Faktisk, hvis du sammenligner din situation (velsagtens et af dine laveste øjeblikke) med alle andres, risikerer du at falde i dyb fortvivlelse, og det er ingen måde at gå videre og videre med din karriere.
Tag en social medieindtrækning et stykke tid. Stop med at tænke på, hvad alle andre laver, og fokuser bare på dig.
3. Omskift situationen
Troede, at det kan virke umuligt, en måde at hoppe tilbage på er at genopfriske din oplevelse. Gør dit jobtab til en mulighed.
Læs så mange historier som du kan stå om mennesker, der har mistet deres job og overvundet afvisning. Artikler som denne, denne, denne og denne er en god start.
Du vil hurtigt se, at det at afbryde ikke definerer dig, dine evner eller din fremtidige karriere mere end det gjorde nogen anden. I sin enkleste form er det at ophæve et datapunkt, du kan bruge til at tage bedre beslutninger fremover. Fair advarsel: Du kan endda finde dig selv føler dig ophidset over hvad der ligger foran os.
4. Forstå, hvad der gik forkert
At blive fyret for præstationer (selvom du ikke blev gjort opmærksom på de nøjagtige problemer i din exit-samtale) betyder, at du sandsynligvis har nogle ting at arbejde på. Spørgsmålet er, hvor bevidst er du om dine mangler? Gør dit bedste for at identificere dem og undgå at overføre dem til det, der ligger foran.
Start med at læse alle dine arbejdsgiveranmeldelser igen. Noter de ting, som du blev rost for at have gjort - du vil tage dem med dig til din næste rolle. Overvej også udviklingsforslagene. Hvad fortæller de dig? Hvordan kunne du have forbedret din ydelse?
5. Har vanskelige samtaler
Henvend dig til pålidelige tidligere kolleger og anmod om ærlig feedback. Spørg dem om både dine styrker og dine svagheder. Identificer nye temaer eller mønstre, når du har talt med et par mennesker. Anerkend og anerkend de problemer, der følger af denne værdifulde og ærlige feedback.
Når de deler deres tanker, skal du lytte. Må ikke argumentere, debattere eller modsætte dig. Forsvar ikke dig selv eller bebrejd nogen anden. Bare opmærksom. Selvom dette er en udfordrende øvelse, vil det tjene dig og din karriere.
6. Lav en korrigerende handlingsplan
Når du har fået feedback fra dine kolleger, skal du finde ud af, hvad du kan gøre for at forbedre ydeevne, du vil arbejde med. Er der en klasse, du kan tage for at opbygge en færdighed? Bøger, du kan læse for at hjælpe dig med at handle mere effektivt med andre? Podcasts eller videoer, der kan hjælpe med at løsne de problemer, der forhindrede dig? Har du brug for coaching inden for et bestemt område, såsom tidsstyring?
Brug af vanskelig feedback for at komme tilbage i en læringsfunktion vil øge din selvtillid, da det skifter dit fokus fra dit tab til planlægning af din næste sejr.
7. Træning
Hvis du synes, at det ser ud til at arbejde, når det gælder at forbedre enhver situation, ville du have ret. Træning og stærk følelse er en velsignelse for din mentale velvære og giver dig den pris, du har brug for for at begynde jobbsøgningen.
På et tidspunkt som dette vil du gøre alt, hvad du kan for at bevæge oddsene helt i din favør. Grib disse kedelklokker, gå ud og løb eller gør daglige push-ups, og bemærk, hvordan den fysiske anstrengelse påvirker dit velbefindende.
8. Skriv en taknote
Til din tidligere chef! Når du kommer til udtryk med det ødelæggende tab, begynder du forhåbentlig at se tingene mere tydeligt. Måske vil du endda konkludere, at din manager har taget den rigtige beslutning for virksomheden, og hvis ikke det nøjagtigt, så vil en beslutning, der i det lange løb viser sig at være god for dig og din karrierevej.
Selvom det kræver at sluge en vis stolthed, skal du sende en note til din tidligere vejleder, takke hende for muligheden for at arbejde i organisationen og tilbyde din hjælp, hvis hun nogensinde har brug for hjælp i fremtiden. Du ved aldrig, hvor hun eller du ender, og det er meget muligt, at dine professionelle veje krydser igen. Og i slutningen af dagen vil en simpel taknemmelighed få dig meget længere end at brænde broer.
Kære,
Varmt,
At blive fyret er en forstyrrende livshændelse. Men det kan også åbne døre og føre til store og uventede muligheder. Hvis du er fristet til at føle dig som et offer, skal du udfordre dig selv til at stige over det. I stedet for at spørge, hvorfor dette skete, skal du i stedet fokusere på, hvordan du kan hoppe tilbage, og hvilke handlinger du skal tage for at gøre det.
