Når vinteren og ferierne kryber rundt om hjørnet, ser det ud til, at der er færre spilletimer om dagen, ekstra forpligtelser hobber sig op og mere at gøre på jobbet. Og at vende hjem efter en lang dags arbejde kan føles mere og mere afskrækkende med husarbejde, regninger og ærinder. Så hvad har en pige at gøre med flere opgaver og mindre tid?
Hvis vi kun havde den energi, vi gjorde på college. Husk? Du var kommet sent hjem, helt udslettet af studier eller eksamen (i mit tilfælde var det normalt en volleyballkamp) og på trods af din udmattelse var du på en eller anden måde i stand til at samle dig selv om aftenens sociale aktiviteter. Hvem kunne modstå et andet parti fra 80'erne, ikke?
Selvom jeg skal indrømme, at jeg ikke har fundet den energi igen (og selvom neon spandex og sideponyer altid vil være mere lokkende end at balancere tjekbogen), har jeg fundet et par måder at samle efter arbejde på samme måde. Disse trin har gjort en mærkbar forskel for mig i at gøre mine arbejdstid til den produktive (eller sociale) tid, jeg vil have dem til at være.
Adresser dine behov
Dette kan synes helt ude af sted i en artikel om at få gjort meget efter arbejde, men hør mig ud. Selvom det er meget vigtigt at få mest muligt ud af din tid, er den eneste måde du har nok energi til at gøre det ved først at tage hensyn til dine basale behov. At få tid til at sove, spise og slappe af er afgørende for, at det hele fungerer. Ved at imødekomme disse behov tillader du dig selv det vigtigste element til produktivitet: bæredygtighed.
For et par uger siden havde jeg et alvorligt øjeblik med panik. Da jeg følte mig helt overvældet af alt på min plade, mistede jeg min fede. Efter at have samlet mig igen, havde jeg en idé, der har været utroligt effektiv lige siden: en sundhedsliste. På den fangede jeg alle de ting, jeg havde brug for, for at holde mig til at føle mig rimelig sund i løbet af ugen. Det omfattede ting som at gøre daglig yoga, der forbruger 64 oz. vand og have snugle-sessioner med min mand. På de dage, hvor jeg opnår alt på min liste, har jeg lyst til en million dollars - og jeg får energi til at gøre endnu mere.
Efter en lang arbejdsdag har de fleste af os brug for tid til at skifte gear og give os selv en mental pause, før vi prøver at udrette noget andet. Uanset om det plupper foran tv'et for at indhente dagens nyheder eller gå på jogging for at tage kanten af, så tag et øjeblik og overvej, hvad du har brug for at føle dig opladet i løbet af ugen, og hold det på din sundhedsliste.
Beskidt arbejde først
Det er på tide, at jeg kommer ren omkring noget: Min mand og jeg hader at lave vaskeri. Vi hader det så meget, at vi udsætter det så længe som muligt - hvilket for min mand betyder, indtil han er tæt på sit sidste par undertøj. Det værste ved dette er, at jo længere tøjet tages ud, jo mere uhyggeligt bliver det - det eksponentielt øger vores afsky. Det er en ond cirkel. (Hvis du hader så vasketøj som vi gør, kan du tjekke LifeHacker's vej til, hvordan man fremskynder det.)
Det, jeg imidlertid har lært, er, at ved at udføre min mindst favoritopgaver i begyndelsen af hver uge, føles det helt mere håndterbart, for ikke at nævne frigør mig byrden i resten af min uge. Følelsen af udbrændthed af arbejdet har en tendens til at stige, når ugen bevæger sig fremad, så ved at frontbelaste dine arbejdsuge-aftener med dine mindst foretrukne opgaver, kan du reservere de morsommere arbejdsnat aktiviteter til slutningen af ugen. Mandag er til vaskeri, tirsdag er til støvsugning og regninger, onsdag er til renseri, torsdag er for et DVR-maraton. Og så videre.
Et andet trick, jeg har vedtaget, er genvejsopgaver, før ugen starter. Én anvendelse af dette er at planlægge opskrifter på ugen og udføre alt det forberedende arbejde (hovedsageligt hakke og sække grøntsager) søndag aften. Dette sparer en betydelig mængde tid og kræfter, især om aftener, hvor jeg er tom for gas.
Vær realistisk
Endelig, lad os være realistiske om det begrænsede tidsrum, du har: I henhold til folketællingen i 2009 er den gennemsnitlige amerikaners pendling 25 minutter, og det statistiske sammendrag af USA: 2012 fandt, at den gennemsnitlige arbejdsdag var ca. 7, 5 timer. Lad os antage, at du får den anbefalede 8 timers søvn hver nat og tager ca. 30 minutter at gøre dig klar til arbejde. Ved denne matematik bruger du cirka 18, 5 timer hver ugedag på alt hvad der er nødvendigt for at gøre dit job. Dette giver dig 5, 5 timer til at proppe i hvad du vil efter arbejde.
Så tænk over det: I disse 5, 5 timer, vedligeholdelse af et pletfrit hjem, ophold på toppen af alle pligter, følge med på et killer-træningsregime, regelmæssigt møde veninder til cocktails og få tid til at genoplade hver dag lyder det for godt til at være sandt, gør det ikke? Det er fordi det er. Nu vil jeg råde dig til at tage et langvarigt sidst kig på det billede, acceptere dets umulighed og komme over det .
I slutningen af dagen har jeg fundet, at den sande nøgle til effektivitet efter arbejdet er realistiske forventninger. Gør hvad du kan, og lad det ligge ved det.
