Skip to main content

Sådan kommer du igennem stresset ved jobsøgning - musen

Zeitgeist Addendum (Juni 2025)

Zeitgeist Addendum (Juni 2025)
Anonim

Jobsøgning er hårdt . Det er svært for de fleste mennesker - for mig, for dig, for din vens vens fætter. Jeg kan ikke fortælle dig, at din oplevelse er bedre eller værre end nogen andens, og jeg kan ikke fortælle dig, at du straks ender nøjagtigt, hvor du vil være. Men jeg kan fortælle dig, at du ikke er alene.

Jeg bad flere mennesker, herunder nogle musere, om at være åbne og ærlige over, hvordan det var for dem at gennemgå det. Fordi vi alle har haft de tårede, kaste en plade ved væggen, råb på dine venner og familie øjeblikke, hvor vi hadede processen, ansættelseslederen, virksomheden eller endda os selv. Vi er alle bekymrede for, at vi ikke finder et job, vi kan lide, eller overhovedet et. Men til sidst, forhåbentlig, fører al den stress og frustration til en karriere i det virkelige liv.

Sådan håndteres nogle af de sværeste øjeblikke i jobsøgningen i henhold til rigtige mennesker, der gennemgik det - og kom ud i live:

Når du har lyst, mistede du din chance

I 2009 befandt redaktør og forfatter Sara McCord sig i varmen i recessionen. Alle konkurrerede desperat om den samme begrænsede mængde job, og efter at have forladt sit drømmejob bag sig i DC for at flytte til det landlige Pennsylvania med sin kæreste, troede hun, at hun havde nået et højdepunkt. Som 23-årig siger hun: ”Jeg troede, at det var det, jeg har sprængt min karriere. Mine bedste år er bag mig. Jeg spekulerede på, om alle, der havde givet mig råd om at forlade at være sammen med min kæreste, havde ret. Jeg troede, at jeg aldrig ville få et godt job igen. ”

Og forståeligt nok - hvem har ikke engang troet, at deres karriere var ovre under en rod? Før jeg engang kunne spørge, fortalte McCord, at hun ikke havde nogen beklagelse for at flytte for sin kæreste - nu mand: ”Hvis du sætter dit forhold først, satte du det først. Ikke gør dig selv til offeret. Du skal være ærlig med dig selv og sige, 'Jeg vælger at sætte XYZ først.' ”

Hun landede til sidst to deltidsstillinger til $ 9 i timen. På et tidspunkt, da hendes mand mistede sit job, påtog hun sig et fuldtidsjob med fotografering af autodele, en klar afvigelse fra hendes oprindelige drøm.

McCord vidste, at der var en ting, der holdt hende tilbage - hendes placering: ”Nogle gange er du bare på det forkerte sted. Jeg vidste, at jeg ikke ville finde mit drømmejob midt i det intetsteds Pennsylvania. Jeg var nødt til at vente med at tage afsted for det. ”

McCord mener, at det er vigtigt at tjekke ind med dig selv og prøve at finde ud af, om noget forhindrer dig i at komme fra A til B: ”Det kan være, at du er nødt til at flytte, eller det kan være, at din passion for branchen ikke vises igennem i dit interview. Derefter skal du ændre, hvad den ting er. Og virkelig skal du være ærlig over for dig selv, hvis du ikke sætter din jobsøgning først. På det tidspunkt gjorde jeg ikke det - jeg satte mit forhold først. ”

Dette er noget, jeg mødte meget når jeg talte med mennesker - ideen om at gøre dit job søgning til et heltidsjob i sig selv. Ikke for evigt, men hvis du vil finde en position, du virkelig elsker, bliver du nødt til at prioritere din søgning.

Men når det er sagt, er det OK at vælge en anden fuldtidsforpligtelse for lidt - at være en hjemme-forælder, pleje en elsket, rejse. Dit drømmejob kommer ingen steder, og det vil være der og vente, når du er klar til at hoppe ind igen.

Når McCord flyttede, fandt hun et job, hun elskede inden for få måneder, og oplevelsen af ​​at være underansat er en af ​​de ting, der til sidst førte til, at hun fortsatte en karriere, der gjorde det muligt for hende at arbejde eksternt på fuld tid.

Når du fortsætter med at prøve og blive afvist

Med en baggrund inden for kommunikation og PR havde Gaby Rocha, en gammel kollega fra en af ​​mine kolleger, et ægte drev til mode. Men hun var ikke betyder - hun ville benytte enhver lejlighed i branchen som et springbræt mod sit drømmejob. Hun beskrev sin oplevelse på samme måde som en universitetsstuderende talte om at studere til finaler: ”Jeg drak tonsvis af kaffe og skrev følgebrev til hvert job. Jeg skræddersy bogstaveligt talt hver eneste af dem. Jeg studerede i timevis hver aften inden et interview, jeg prøvede at se den bedst mulige ud. Jeg ansøgte sandsynligvis på hundreder af job. ”

Hun lød som en person, der havde været så strategisk og organiseret hele sit liv, og da jeg spurgte hende, om hun nærmet sig alt på denne måde, svarede hun ”bestemt ikke.” Grundlæggende gjorde jobforsøg hende til en, der brugte timer på at prøve at gøre det perfekte indtryk i alt, hvad hun gjorde.

Nu skal jobsøgningen ikke forvandle dig til nogen, du ikke er. Faktisk kan du være "falsk" eller forsøge for hårdt føre dig ned på den forkerte vej for dig. Og det bør heller ikke forbruge dit liv - men det er en fuldtidsforpligtelse til at finde og lande en fantastisk position. Rocha var villig til at lægge lange timer på sig efter sin ideelle karriere - og da hun fandt det, kunne hun ærligt sige, at hun virkelig tjente det.

At tale med hende mindede mig om en tidligere værelseskammerat, Kerry Houston, som jeg havde set i en bedre del af et år indsende tonsvis af ansøgninger uden held. Så naturligvis kaldte jeg hende op (hvor hun nu arbejder i et forsikringsselskab) for at se, om hun husker det så levende som jeg. Hun gjorde.

”Den værste del var ikke at høre noget, så når du hørte tilbage, var det så mange flere interviews, som du forventede, ” fortalte hun mig. ”Du gik ind i tredje runde, og så overraskede de dig med en fjerde. Det er ikke engang afvisningen, der svirrer, det er venting og venting og derefter afvisning efter at have ventet så længe. ”

Hun beskrev sine følelser for mig som en tilstand af limbo - du er altid ængstelig, fordi du ikke ønsker at få dine håb op, når du let kan blive afvist den næste uge eller måned, men hvordan kan du ikke blive ophidset, hvis gør du det så langt? Og det blev et puslespil om at forhandle hendes tid - skulle jeg gå og ansøge om 10 virksomheder til, når jeg venter på andre kundeemner, og spilder det min tid, hvis jeg ender med at få jobbet?

Svaret? Nej, det er ikke spild at fortsætte med at anvende, men du er nødt til at gøre det strategisk. Selvfølgelig, hvis du er i den rigtige tankegang til at indsende flere ansøgninger, så gå efter det. Men når du sender applikationer hurtigt og uden en masse tanke og pleje, er det, når der bliver foretaget fejl, og din ansøgning er mere tilbøjelig til bare at blive smidt i papirkurven (og det vil være endnu mere frustrerende). I dette tilfælde ønsker du måske at trække dig tilbage og tage en pause, indtil du er klar til at starte igen.

For at komme over stresset af det sagde Houston, at hun ville løbe cirka fem miles fire gange om ugen på en hurtig sprint, indtil hun ikke kunne gøre det mere: ”Jeg kaldte det for min vrede træning. Da jeg blev afvist, ville jeg gøre et længere løb. Jeg troede ikke, jeg kunne gøre så meget, men jeg havde så meget energi i mig, at jeg havde brug for at komme ud. Du er ikke klar over, hvor meget denne stress bygger sig op til adrenalin, selvom det er negativt adrenalin. ”

Når du bliver ledet på og svigtet

Længe før Richard Moy var forfatter for The Muse, blev han fyret fra en rekrutteringsrolle, som derefter førte til et langt års jobsøgning. I nogle af de værste tider blev han ført til at få et job ikke en gang, men tre gange. Da vi talte om det, følte jeg mig irriteret på hans vegne.

Men det er en typisk reaktion, når du hører denne slags historier, fordi vi alle sammen har været der. I nogle få tilfælde fortalte ansættelsesledere, at de skrev et acceptbrev til ham - men begyndte pludselig at sende ham kolde e-mails og fortalte ham, at virksomheden gik i en anden retning: ”De ville sige, at vi ikke var klar over du er dyrere end vi har råd til, 'eller' vi tager et pas ', eller' vi tror, ​​du vil kede dig her. '”

Det var forvirrende. Her var han villig til at acceptere næsten enhver mulighed, der ville betale regningerne, og tilsyneladende var han enten for overkvalificeret til rollen, eller han var for dyr - og alligevel bad han aldrig en gang om en fast løn. ”En flad afvisning ville have været meget lettere, ” sagde han. ”Men de førte mig fortsat. Jeg følte mig værdiløs. Jeg tænkte hele tiden, jeg ved ikke hvad jeg ellers er kvalificeret til at gøre, og ingen ønsker at ansætte mig for det, jeg er kvalificeret til. Jeg måtte bare minde mig selv om at være på kursus. ”

Sagen er, at se tilbage og holde sig på kursen var det, der holdt ham tilbage. De roller, han havde ansøgt om, var i kontostyring, men hans virkelige lidenskab var for at skrive. Da jeg spurgte ham om vendepunktet i hans søgning, sagde han ærligt, ”Jeg prøvede at tvinge min vej tilbage til kontostyring, men verden var i det væsentlige som 'nej, gå en forfatter'.”

Der vil være tidspunkter i din jobsøgning, når du prøver at få noget til at ske, og en anden (aka, en ansat manager) synes ikke, det er en god pasform. Dette er de frustrerende, forfærdelige øjeblikke, der er ude af din kontrol. Men der vil også være øjeblikke, hvor du måske prøver at tvinge noget, der ikke var meningen. Afvisning svirrer, men presser dig selv ind i en karriere, der ikke er din størrelse? Det er uundgåeligt mere smertefuldt.

Når du tror, ​​du er ude af muligheder

Ligesom McCord startede karrierecoach Melody Wilding sin karriere under finanskrisen. Efter at have uddannet sig fra Rutgers og derefter fået sine mestre i Columbia, blev hun desillusioneret af, hvor svært det ville være at finde et job bagefter: ”Jeg tænkte fortsat, at det ikke var det, jeg fik at vide på college. Jeg havde krydset i alle kasser, hvorfor fungerede dette ikke? ”

At gå den traditionelle rute svigtede hende - sikker, hun modtog nogle svar og interviews, men ingen af ​​hendes muligheder var det, hun ledte efter. ”Det, jeg altid råder mine klienter til at gøre, og noget, jeg gjorde lige så godt under min proces, var at lave en liste over dine must-haves, dine ikke-forhandlingsbare ting og dine deal-breakers, ” fortalte hun mig. Så uanset hvor hård hendes søgning var, kompromitterede hun aldrig vigtigheden af ​​at have en kort, fleksibel pendling: ”Og dette i sig selv skar ned på den tid, jeg spildte på job, der ikke fungerede for mig.”

Men som de fleste, ramte hun den væg, når du begynder at løbe tør for steder at se og ting at anvende på: ”Jeg ramte mit lavpunkt, hvor jeg blev syg af at blive frustreret over mig selv og processen. Jeg vidste, at noget drastisk var nødvendigt for at ændre sig. Hvis intet om den måde, jeg går på med dette, fungerer, hvad er da ? ”

På det tidspunkt var hun igennem gradskole med praktikophold og deltidsjob, alt hvad hun kunne gøre for at få nogle værdifulde erfaringer. Hun besluttede, at i stedet for at se udad efter et job, ville hun vende sig til det, hun allerede havde til rådighed. Hun byggede på sine nuværende job og aktiviteter og forvandlede dem til netværksmuligheder eller freelance konsulentkoncerter. Hun begyndte at deltage i begivenheder, der var vært af mennesker, hun kendte, og satte sig i sociale kredse med personer, der kunne give hende det råd og vejledning, hun havde brug for. Nu har hun en coachingpraksis på toppen af ​​et fuldtidsjob som direktør for social innovation hos ConsumerMedical.

”I stedet for at vente på, at nogen skulle vælge mig, valgte jeg mig selv, ” sagde Wilding. Hun mener, at dette er den tankegang, som enhver kæmper jobansøger skal have: Tag ansvaret for ethvert element i din karriere, selv de dele, du ikke synes, du kan kontrollere. Fordi du har lige så meget magt til at bryde cyklussen som en ansat manager gør.

MANGLIGT, AT DU ANVENDT ALT OG ER UDEN FRA VALG?

Bare rolig, vi har masser af fantastiske positioner, du kan vælge imellem.

Klik her for at finde din drømmejob

Når du begynder at tvivle på dig selv

Jeg er en perfektionist. Det hjælper, når jeg rengør min lejlighed eller korrekturlæser artikler til skrivefejl, men det gør ondt, når det kommer til at blive afvist. Så under de værste dele af min jobsøgning - da jeg gennemgik tre, fire runder med interviews, afsluttede redigeringer på manuskripter på 100 sider og gik ud til at skrive prøver, fik ledelse og lade ned - var jeg virkelig hård mod mig selv.

Jeg var vred på alle disse ansættelsesledere, helt sikkert, men jeg hadede min middelmådighed mere. Jeg ønskede, at jeg var smartere, mere erfaren, bedre til interviews, køligere. Tilsvarende fortalte min værelseskammerat, at det største slag var, da hun havde det perfekte CV, men blev afvist for en kulturpasning. Virkelig, du begynder at være i tvivl om alting - dit større, dine livsvalg, din personlighed.

Men jeg vidste, at jeg ikke var værdiløs. Selv på mine værste dage mindede jeg mig selv om, at jeg var en hårdtarbejdende og en god person, og på grund af disse træk og min lidenskab, ville jeg til sidst blive genkendt af (den rigtige) ansættelsesleder.

Så selvom denne tankegang ikke førte til et øjeblikkeligt job, ændrede det mit perspektiv. Flere af de mennesker, jeg talte med, fortalte mig, at du ikke kan tage jobsøgningen personligt, og de har ret: ”Der vil altid være nogen, der er større, hurtigere, stærkere end dig, ” fortalte Houston mig. ”Men du skal huske, at der kun er så meget, du kan gøre.”

Så identificer dine bedste kvaliteter og hold dig fast ved dem, når tidevandet bliver hårdt. Fordi ingen afvisning aldrig nogensinde skal overbevise dig om, at du ikke fortjener et job. Du kan få nogle gode, nyttige feedback, og du kan få nogle virkelig hård kritik, men du kan ikke lade søgningen definere, hvem du er .

Den første ting, Wilding fortalte mig, da jeg talte til hende, var: ”Folk siger altid 'Min historie er ikke typisk.' Men når det kommer til jobsøgning, bliver det den typiske historie. Fordi alle har været igennem noget lignende. ”

Og hun havde ret - selv når du tror, ​​du havde det hårdt, er der en sandsynlig chance for, at du ikke er den første person eller den sidste.

Jeg kan fortælle dig, at alle, jeg har talt med, sagde, at de aldrig har været lykkeligere, hvor de er lige nu. De fandt deres lidenskab, de landede deres drømmejob, og de får gjort de ting, de elsker, hver dag.

Det kræver arbejde, blod, sved og tårer for at komme dertil - men når du gør det, vil det ikke være så godt at se tilbage.