Normalt er jeg den pålidelige medarbejder, som du altid kan stole på - den, der aldrig kalder syg til. Men alt dette ændrede sig for et år siden, med en spontanabort på første trimester, tabet af min tante, som jeg var ekstremt tæt på, og en anden spontanabort, hvor jeg skulle have været operation.
Denne rullebane af uheldige begivenheder kunne have slået mig ned, fået mig til ikke at ville komme ud af sengen og påvirket min præstation på arbejdet. Men i stedet valgte jeg at forblive positiv og gøre alt hvad jeg kunne for at fortsætte, især på kontoret.
Jeg håber, at du aldrig bliver nødt til at tackle en personlig krise, men hvis du gør det, her er tre ting, der hjalp mig med at flytte fra min seng til mit skrivebord - og få de bedste vurderingsvurderinger, som jeg nogensinde har modtaget på arbejdet.
1. Vær ikke bekymret for arbejde, når du henter brikkerne
Efter min første spontanabort gik jeg lige tilbage til arbejdet og gav mig ikke nok tid til at sørge og helbrede. Jeg spiste mig selv med mit job, og jeg brugte det som en måde at ikke tackle det, der var sket.
Men dette var den forkerte tilgang. Et par måneder senere ramte sorgen mig endnu hårdere, fordi jeg aldrig havde behandlet mine følelser i første omgang. Arbejdet blev ekstremt hårdt, og det så ud som om små problemer, som jeg normalt kunne håndtere, gjorde mig for følelsesladet. Jeg var skrøbelig, men ingen omkring mig vidste, hvad der virkelig skete.
Efter min anden spontanabort vidste jeg, at jeg havde brug for mere tid til at tage mig af mig selv. Så jeg tog en uge fri og arbejdede hjemmefra i en uge. Dette gjorde det muligt for mig at håndtere mine følelser tidligere i stedet for at bruge arbejde som en krykke for at undgå de følelser, som jeg var nødt til at gennemgå (og derefter til sidst falde fra hinanden senere). Min tilbagevenden til arbejde efter min anden spontanabort var meget lettere, fordi jeg tog mere tid til mig selv.
2. Vær ærlig over for dine medarbejdere
Til at begynde med ville jeg ikke fortælle nogen, at jeg arbejdede med, hvad jeg gik igennem. Jeg tænkte bare på at sige, at jeg var syg i en uge. Men jeg vidste, at det var så ulig mig, at det var nødvendigt med en bedre forklaring.
Jeg indså, at når jeg åbnede op og lod alle vide, hvad jeg gik igennem, kunne de forstå bedre. De var glade for at hente min arbejdsbyrde med det samme, og de forventede ikke, at jeg ville gøre noget. Fordi de var så støttende, kunne jeg virkelig fokusere på mig selv. På den anden side, hvis jeg lige havde sagt, at jeg var syg, ville jeg have været bekymret for at arbejde hele min fritid.
Hvis du ikke har lyst til at tale med din manager om, hvad du går igennem, skal du bede dine venner eller familie om at hjælpe dig. Efter min første spontanabort ringede min mand til min manager og lod hende vide, hvad der foregik. Min chef kontaktede derefter mine medarbejdere og klienter, så ingen forventede, at jeg skulle svare e-mails eller telefonopkald. Selv hvis du har masser af arbejde, der hoper sig op (som jeg gjorde), vil du sandsynligvis opleve, at din manager og dine medarbejdere er mere end villige til at hente brikkerne.
3. Gå ikke glip af dine fordele
Jeg arbejdede for det samme firma i seks år og forstod aldrig mine fordele. Jeg indså senere, end jeg ville have ønsket at vide, at mit firma tilbyder nogle fantastiske fordele, herunder gratis fortrolig rådgivning og forskningsprogrammer.
Se på de programmer, der er tilgængelige for dig, og tøv ikke med at drage fordel af dem. Selvom der ikke snakkes meget om rådgivning, er det ikke noget at være bange for, og det betyder ikke, at du er svag (eller skør). Rådgivning var en stor del af at hjælpe mig med at komme tilbage til det normale, så jeg kunne udføre mine arbejdsopgaver og bedre styre mine arbejdsforhold i de svære tider.
Mine virksomhedsfordele dækkede også medicinske forskningsprogrammer - jeg kunne have nogen til at gennemføre en forskningsrapport om en medicinsk tilstand, jeg havde, og e-maile den til mig. Disse oplysninger var så nyttige, og det ville have taget mig flere uger at gøre.
Det er svært at tage det første skridt og bede en anden om hjælp, men jeg lover, at du vil være så glad for, at du gjorde det. Hvis jeg ikke havde taget det valg om at sætte mig først, ville jeg ikke have været i stand til at klare mig godt på arbejdet og fortsætte med at gøre de ting, som jeg elsker at gøre hver dag (som at hjælpe unge fagfolk med at finde job på min blog).
Husk først og fremmest, at du ikke er alene i dine kæmper, og at der er måder at håndtere dine personlige problemer og stadig udføre fabelagtigt på arbejdet. Så hårdt som tingene kan synes, må du ikke give op og ikke håndtere din krise alene.
