Gå over murværk, der er et nyt barn i byen - og han er sjov, okay.
Lad mig introducere dig til bentokassen. Bento-boksen, der traditionelt bruges i den japanske kultur til at holde ris, kød eller fisk og grøntsager, er den perfekte beholder til at bringe din frokost (og snacks!) På arbejde hver dag. Sikker på, du kan bare bruge en Ziploc-taske eller Tupperware, men med absolut ingen ekstra indsats kan du oprette en frokost, som du faktisk vil være begejstret for at åbne op og grave i.
Bedst af alt? Du kan virkelig lave en af disse voksne frokostbakker med alt hvad du har til rådighed. For at komme i gang har jeg oprettet tre velsmagende bento-frokost fra ingredienser, jeg havde hjemme i min pantry og køleskab, så du kan se, hvor let det er. Derefter har jeg inkluderet nogle yderligere forslag nedenfor til andre let-at-blande-og-match Bento ingredienser.
Åh, og hvis du ikke er sikker på, hvor du kan finde en bentoboks, ikke at bekymre dig - tjek din lokale Target eller Walmart, eller find dem online i The Container Store, Macy's, genbrug eller på Amazon.
Glad bøjning!
Bento Box # 1
ingredienser
- Æggesalat og kiks
- Friske jordbær
- Tørret frugt
- Strengeost og salami
Bento Box # 2
ingredienser
- Pasta salat
- kirsebær
- Blandede nødder og mørk chokolade
- Ost og oliven
Bento Box # 3
ingredienser
- Carne asada taco med grillet løg og peberfrugter (rester fra natten før!)
- Sorte bønner og tortillachips
- Hindbær og blåbær
- Mandler og cookies
Andre Bento Box-ideer
- Tyrkiet og avokadoomslag
- Skivet salami og agurk
- vindruer
- Chips og dukkert
- Jordnøddesmør og gelésandwich
- Kogt edamame
- Hummus og selleri
- græsk salat
- Grønne bønner kastet i en lys vinaigrette
- Skiver nektariner eller ferskner
- Bagt kikærter
- Cubed ost
- Stege kyllingebryst
- Caprese salat
- Mandelsmør med æbleskiver kastet i citron
- Græsk yoghurt med bær
- Melon indpakket i prosciutto
- cherrytomater
- Kylling kabobs
- Grønkålssalat
- Frugt læder
- Orange skiver
- Gulerødder og ranch
- Granola med yoghurt
- Chokoladedækkede kringler
- Sushi
- Mini bagel med flødeost
- Skivet vandmelon
- Bagte chips
- Popcorn
- Kødboller med tzatziki
- Skiver kiwi
- Hårdkogte æg
- Skinke og ost rollups
- Tun salat
- M & Ms blandet med mandler
Brug for mere inspiration? Tjek Weelicious 'Instagram-feed, denne roundup af Greatist eller Laptop Lunches' bento-menuer - der er så mange kreative, sunde ideer, som får dig alvorligt begejstret til frokost hver dag.
