I en perfekt verden kunne du bare gå væk ubekymret fra et uklart job. Tja, teknisk set ville der ikke være nogen crummy job i en perfekt verden - men bare gå med mig her.
Den virkelige verden er imidlertid aldrig så enkel. Hvis din familie er afhængig af din indkomst eller den forsikringsdækning, som dit job giver, er det sandsynligvis ikke realistisk for dig at sparke udgangen og skynde dig igennem i et blitz af retfærdig herlighed.
Eller måske er det ikke så meget, at andre er afhængige af dig, men du har overhørt din mor ydmyg prale om dig, eller du har set din betydningsfulde anden stråle med stolthed, når du taler om det arbejde, du udfører. Eller måske har du lige bustet din hale for at klatre på den sproglige stige, og du kæmper med, hvad det ville betyde, hvis du glemmer alt hvad du har kæmpet for.
Som den person, der bærer min families forsikring, forstår jeg fuldstændigt ”Jeg kan ikke bare stoppe, ” tankegang. Men uanset hvilken dynamik der spiller, er det stadig dit liv, din karriere og din ro i sindet. Hvis du vil have din nuværende rolle, og det eneste, der holder dig tilbage, er skyld, har du tilladelse til at være i det mindste lidt egoistisk.
Det kan bringe en dramatisk scene i tankerne, men at sætte sig selv først behøver ikke at være denne dramatiske alt-eller-intet-situation. Faktisk er det overhovedet ikke egoistisk at tage sig godt af dig selv. Når du er bedst, er du mere produktiv på arbejdet og et bedre familiemedlem og ven i dit personlige liv.
Hvis du stadig ikke er overbevist om, at du kan gøre det, skal du fortsætte med at læse et par tip, der gør det lidt lettere at sluge:
1. Undgå antagelser
Uanset om du antager, at du ikke kan fortælle en elsket, at du er elendig af frygt for at skuffe dem eller antage, at du altid sidder fast i et job, du hader, spiller du et blindspil.
Spørg i stedet dig selv: ”Ved jeg virkelig dette? Hvis ja, hvordan ved jeg det? ”Du kan blive overrasket, når du tvinger dig selv til at kvalificere dine antagelser.
Det ser sådan ud: Du fortæller dig selv, at du sidder fast i dit job, fordi du har brug for din løncheck for at betale husleje. Men når du sætter dig ned og ser hårdt på dit budget, er du klar over, at mellem dine besparelser og opsamling skifter på kaffebaren i weekenderne, kan du faktisk tage tre måneder fri til at finde et nyt job.
En anden tilgang, der kan hjælpe dig med at ryste skadelige antagelser, er at spørge dig selv: "Hvad ville ændre sig, hvis dette ikke er sandt?" Dette giver dig i det mindste mulighed for at underholde alternative scenarier.
Hvad ville du gøre anderledes i dag, hvis du ikke havde brug for den løncheck til leje? Ville du gå tilbage til skolen? Få et job inden for et andet felt?
Når du overvejer, hvad du kunne gøre, hvis dine antagelser er usande, kommer du et skridt tættere på at gå efter det, du virkelig ønsker.
2. Vis dine elskede ind
Hvis nogen i dit liv er dybt investeret i din karriere, kan du føle dig fristet til at blive mor. Du ønsker ikke at forårsage dine kære nogen forlegenhed eller skuffelse. Du vil bestemt ikke øge deres liv.
Tid til en reality check: Tænk på den person, du elsker mest. Hvordan ville du have det, hvis de led og ikke følte, at de kunne fortælle dig? Ret. Giv dine folk noget kredit. Ligesom Det er dit job som en ven at støtte dine kære, når de har brug for dig, er det deres job at gøre det samme for dig. Lad dem gøre deres job.
Måske kan de kun give sympati og moralsk støtte; det var mere, end du havde, da du foregik som om alt var godt og lider i stilhed. De kan også overraske dig med en idé eller indsigt, som du ikke havde overvejet, eller endda en professionel kontakt.
3. Bevæg dig ud over alt eller intet
Når det kommer til et crappy job, er det let at sidde fast i troen på, at du enten skal udholde din nuværende plage eller stoppe og ødelægge dit liv (og dine kære liv). Det er dog sjældent, at vi virkelig kun har to muligheder; livet er simpelthen for kompliceret. At ændre dit sprog og tankeprocesser omkring sådanne scenarier kan helt sikkert hjælpe.
Prøv at droppe kvalifikationer som "skal", "altid", "aldrig" og erstatte med "og." "Jeg er nødt til at forblive i dette rod af et job, eller jeg er skruet af, fordi jeg mister mine fordele" bliver, "jeg Jeg er i et rod med et job, og jeg er nødt til at bevare mine fordele. ”Det er et subtilt skift, men nu er du flyttet væk fra“ Jeg er nødt til at gøre dette eller dette ”for at erkende, hvad du har brug for.
Derfra kan du begynde at tænke på, hvordan du muligvis kan foretage en ændring, mens du beholder de fordele, du har brug for. Det kan betyde, at du overvejer andre muligheder uden for din afdeling, men stadig inden for din virksomhed, som du ikke tidligere havde tænkt på.
Eller det kan betyde, at du lærer dig selv at forhandle, især med hensyn til fordele, så du kan overveje en stilling hos et nyt firma uden at miste den dækning, du har brug for.
Det er ikke min hensigt at minimere eller forenkle en arbejdssituation, der kan være virkelig forfærdelig, eller grundene til, at du føler, at du ikke bare kan stå op og holde op. Tværtimod håber jeg, at dette giver et håb om, at selv i en kompliceret situation, har du ret til at passe på dine egne behov, og at hvis du kan foretage nogle ændringer i den måde, du tænker over og nærmer dig situationen, kan du finde brugbar løsninger. For når du er glad, er det godt for alle.
