Når det kommer til personlig udvikling og succes, opstilles mål normalt med det samme - og med rette! At tage sig tid til at gøre dette er kritisk for at opnå succes i alle livets aspekter.
Det meste af dette råd drejer sig om at indstille dem - gøre dem handlingsdygtige, gøre dem målbare og sørge for at indstille en frist. Selvom disse alle stemmer, er de kun anvendelige, hvis vi aktivt griber ind mod dem. Med andre ord antager de, at vi arbejder lige så hårdt mod den samme målstregen på dag 300, som vi er på dag to. Som mange af os ved, kan det være langt fra virkeligheden.
Se, vi har alle været der, du har bare læst den seneste personlige udviklingsbog (eller måske mere realistisk, en artikel), du har fået din pen og papir ud, og du begynder at slå mål ned, urokkelig over troen på at sætte blæk til papir vil gøre dem til virkelighed. Du integrerer din nye plan i denne uges kalender og udfører den perfekt.
Så sker det …
Du beslutter at holde dig ude lidt senere end normalt med dine venner og kan ikke trække dig selv til gymnastiksalen næste morgen. Den håndtrykshandel, du troede var en sikker ting, falder pludselig igennem. Du har ansøgt om 10 job om dagen i en hel uge og - crickets. Alt dette råd om handlingsmæssigt og målbart går ud af vinduet sammen med dit nye mål.
Spørgsmålet om millioner dollars
Når det kommer til målsætning, er spørgsmålet om millioner dollars, hvordan kan jeg sætte mig selv i stand til at opretholde motivation og overvinde hindringer?
For at finde dette svar kan vi se på en undersøgelse fra Columbia, professor Heidi Grant Halvorson i 2009, om motivation, som hun bragte op i sin bog Succeed: How We Can Reach Our Goals .
I eksperimentet brød Halvorson deltagerne op i to grupper og bad dem om at løse en række problemer og gåder. Den første gruppe fik at vide, at antallet af problemer, de svarede korrekt, var en direkte afspejling af deres intelligens. Som et resultat var deres mål at svare så mange problemer som muligt korrekt for at bevise, hvem der var smartest.
Den anden gruppe fik at vide, at disse problemer var en ny type træningsværktøj, og de skulle sigte mod at udnytte den frie mulighed for at forbedre deres kognitive færdigheder.
Da eksperimentet var i gang, kastede Halvorson nogle uventede udfordringer. Lejlighedsvis gik hun ind i rummet og gav nogle yderligere instruktioner og spiste i deltagerens tildelte tid. Resultaterne var overraskende.
Deltagere fra den første gruppe, der sigtede mod en høj score, blev fuldstændigt afsporet, da de stod overfor en udfordring. De løste et væsentligt lavere antal problemer end deres kolleger, der ikke blev udsat for nogen distraktioner.
Deltagere i den anden gruppe, der havde som mål at bare blive bedre, bemærkede en forskel. De besejrede udfordringerne og løste stadig næsten lige så mange problemer som deres kolleger, der tog spørgeskemaet uden afbrydelse.
Hvad kan vi lære af dette?
Når det kommer til succes, ser mange af os til verden omkring os for et barometer. Vi siger, at vi ønsker at starte den næste Facebook, eller at vi ønsker at ligne en atlet, eller at vi ønsker at være så rige, at vi aldrig behøver at arbejde. Vi tænker over, hvilken af vores venner tjener flere penge end vi gør eller arbejder hos mere prestigefyldte virksomheder. Denne tankegang er ikke kun udmattende, men holder os også i at opnå det, vi vil have i livet.
For at få succes og leve vores drømme ud, bliver du nødt til at holde ud gennem nogle hårde tider. Hvis du hver dag går på gymnastiksalen og undrer dig over, hvorfor du ikke ligner en supermodel, bliver du modløs, før du ser nogen af de fordele, du har arbejdet så hårdt for! På den anden side, hvis du hver dag går ind i vægterummet og fortæller dig selv, vil jeg løfte lidt mere end i går, eller jeg vil løbe lidt længere end jeg gjorde sidste gang, øger du din chancerne for at afslutte det, du startede, samt øge din generelle selvtillid.
At sætte det i praksis
Næste gang du går for at sætte et mål, skal du tænke over, hvorfor du vil nå det. Hvis du finder dig selv sammenligne resultaterne med andre, skal du stoppe og genopfriske det!
For eksempel: Træner du til dette maraton for at slå din tidligere gang eller slå de andre løbere? Du vil være gladere og mere tilbøjelig til at udslette træningen, hvis du sigter mod at slå din egen tid.
Går du efter denne forfremmelse bare for at kunne fortælle folk, at du har det, eller fordi du vil have de udfordringer, der følger med den nye titel og er begejstrede for dem? Sidstnævnte vil igen gøre dig lykkeligere og hjælpe dig med at overvinde de uundgåelige hindringer, du står overfor undervejs.
I begge ovenstående eksempler er den plan, du har brug for for at nå slutmålet, den nøjagtige samme, men den vinkel, du kigger på den fra, vil bestemme, om du er i stand til at overvinde modgang eller vedvare, indtil du har nået målstregen. Og det, mine venner, er den ægte differentierer mellem succesrige mennesker, der opnår det, de har til hensigt at gøre, og dem, der ikke gør det.
