Hver gang imellem lader jeg sindet vandre: Hvad hvis jeg ikke spiste slik? Hvad hvis jeg ikke drak alkohol? Hvad hvis jeg var så forpligtet til at spise godt, som jeg skulle træne regelmæssigt?
Så griner jeg og tænker: Bliv ægte, Anna! Hvad er en pige at leve for uden kanel dolce lattes, happy hours og hot fudge? Det er rigtigt: Ikke meget.
Men for nylig lod jeg mig overveje disse "hvad-hvis-hvis" mere realistisk. Min første triatlon på olympisk afstand var ved at komme op, og jeg havde trænet i måneder. Hvorfor underminere mit hårde arbejde med tomme kalorier? Jeg besluttede, at hvis jeg kun skulle uge op til løbet, ville jeg skære sukker og alkohol ud. Hvor hårdt kunne det være?
Her er hvor svært: Dag 1 var jeg på et strandhus sammen med venner. Det regnede. Hvad laver du på stranden, når det regner? Drikke! Gå på en bar crawl! Prøv en Bloody Mary med Old Bay, en anden med Tabasco og en anden med bacon! Sip på vin, mens du laver mad og hårdt cider, mens du spiser det! Dag én: Super mislykkes.
Engagement er ikke min stærke dragt. Så jeg vendte mig til stickK, et temmelig genialt sted, som jeg havde undersøgt for en artikel om teknologi og adfærdsændring. Programmet har du sat et mål - tab 10 kilo, ringe til din mor ugentligt, lære fransk, uanset hvad - og derefter udlevere dine kreditkortoplysninger. Hvis du glider op, donerer webstedet dine penge til en ven, fjende, velgørenhed eller velgørenhedsorganisation (en organisation, hvis årsag du hader). Hvis du forbliver på sporet - som rapporteret af dig og den person, du navngiver din "dommer" - forbliver dine penge i banken.
Webstedet fungerer, fordi grundlæggerne - økonomer fra Yale - ved en hel del om menneskelig adfærd. For eksempel viser forskning, at du hellere vil undgå at miste noget end at få noget, et koncept kaldet "tabsvredskab." Så i teorien er stickK mere motiverende end et wellness-program på arbejdspladsen, der tildeler $ 20 for at tabe sig. Hvad mere er, stickK sløjfer i lag med social ansvarlighed. Hvis mit engagement kun var inde i mit sind - som det var den første rundtur - kunne jeg sige ja til en drink uden at nogen vidste, at jeg skulle sige nej. Men når jeg offentliggjorde løftet, havde jeg et ansigt til at redde. Det er rigtigt, stickK ved, at du har stolthed - og er ikke bange for at få dig til at bruge den.
Så jeg navngav mit mål, rekrutterede hjælp fra min kæreste (min "dommer") og mine venner (mine "cheerleaders") og dinglede mine 20 dollars over en organisation, der - lad os bare sige - får mit blod til at koge. Sådan gik min uge:
Dag én (Tag to)
Sort kaffe og en korn uden sukker var tålelig, især med mandelmælk, der tilfredsstillede min søde tand. Succes! Men det var søndag, og fristelserne var knappe. De virkelige viljestyrketest var endnu ikke kommet.
Dag to
Tidligt på dagen advarede jeg min ven om, at jeg ikke ville drikke i den happy hour, vi havde planlagt den aften. Men fordi han (som mig) mener, at der ikke er noget "lykkeligt" ved boozeless bartid, besluttede vi at tage en regnkontrol. Dag to: Succes i kosten, det sociale liv mislykkes.
Dag tre
En anden ven og jeg havde planlagt at indhente frossen yoghurt, men det var nu ude af spørgsmålet. Eller var det? Er det ikke så meget, bare virkelig kold almindelig yoghurt? Er det faktisk ikke godt for dig med alle disse probiotika og sånt? Dybe spørgsmål som disse er hvorfor du har en ref. Så jeg præsenterede min sag for min kæreste, der styrede et eller andet sted i retning af ”helvede ikke.” Hårdt opkald, ref.
Men jeg var ikke ved at lade min anti-velgørenhed vinde. Så min ven og jeg blev enige om at tage en joggetur i stedet. Det var sundere end det sundeste af fro-yos og tjente det samme formål: en-til-en gang for at indhente. Dag tre: Engagementssucces og social succes.
Dag fire
Dagens post-work-plan - en fødselsdagsfest ved en favorit mexicansk joint med store margaritas - var den ultimative test. Hvad var dette? Truman Show ? Kastaede producenterne denne målafskrækkende vejspærring bare for at tykkere komplottet og se deres heltinde svede? I så fald fungerede det. Men efter at have afvist mine første par drikketilbud, lærte jeg, at gode venner (og gode guacamole) kan gøre enhver fest sjov - selvom du kun drikker vand. Og i modsætning til fødselsdommen, følte jeg mig stor dagen efter. Succes.
Dag Fem
Med min triathalon i to dage væk og ingen sociale engagementer om aftenen, var dag fem let som kage, gør den ananas.
Dag seks
Du skulle ikke blive fristet til at drikke dagen før dit løb, men jeg har været kendt for at give efter før. Og denne gang var den hyggelige bjergkahyt, jeg opholdt sig i - komplet med et boblebad - en alvorlig drilleri. Men der var ingen tilbagevenden nu. I morgen mindede jeg mig selv om, at den vidunderlige verden af vin og chokolade ville være min.
Race Day
Jeg følte mig godt, kørte godt ud og nød grundigt min chokolade-trail-mix og champagne efter løbet. Succes!
Men den større succes var at opdage, at jeg faktisk kan gå en dag (endda seks!) Uden min dyrebare smagscremer, at det at være den edru ved festen kan være fantastisk underholdning, og at dine venner (og dine fjender) kan være fantastisk motivatorer i at hjælpe dig med at nå dine mål. Jeg lærte også, at der ikke er noget "godt" tidspunkt til at foretage den store ændring, du har håbet på. Livet vil altid være fuld af fristelser - men ligesom muskler skal der udøves viljestyrke for at blive stærkere. Nogle af os har bare brug for en lille boot camp for at komme i gang.
