Du sidder sandsynligvis ved et skrivebord, mens du læser dette lige nu, hængende over dit tastatur med dine ben krydsede. Og oddsene er, når du kommer hjem i slutningen af dagen, har du en crick i nakken, eller værre, det føles som om din ryg har brug for en desperat tur til kiropraktoren.
Skyldig? De fleste af os er det. Og sikker på, at du har hørt, at rettelserne laver stræk, justerer dit sæde igen eller forsøger at presse mere træning i løbet af dagen. Men der er faktisk en måde at undgå at have smerter på, der kræver endnu mindre kræfter end det. Tjek denne infografik for at se, hvordan du kan forhindre, at der kommer smerter i første omgang.