For nylig delte jeg med verden, at jeg er klar til arbejde om morgenen om 10 minutter. Hvis det chokkerer dig, kan du læse artiklen.
Blandt de mange kommentarer, som folk havde om min rutine, understregede mange, at jeg ikke spiste morgenmad - hvilket er en helt retfærdig erklæring i betragtning af alle undersøgelser siger, hvor vigtig morgenmad er for din produktivitet. Og jeg vil ikke lyve, jeg spiser ikke altid morgenmad, og jeg får konsekvenserne (og som et resultat starter min frokost omkring kl. 11).
Men for at bevare min superhurtige rutine og stadig få noget mad i min mave, bringer jeg ofte min morgenmad på arbejde. Nogle gange er det en Pop-Tart, som jeg skåler i vores kontorkøkken, nogle gange er det en bagel, jeg henter på vejen, og nogle gange er det noget, jeg har klaret natten før og blot spiser ved mit skrivebord.
Jeg er heller ikke alene om dette. Hver morgen støder jeg på kolleger, der laver avokado toast, mikrobølger havregryn eller hælder korn lige der på vores kontor. Nogle bringer det ind dagligt, og nogle efterlader deres ting ved deres skrivebord eller i vores køleskabe.
Selvfølgelig er jeg heldig at arbejde i et firma, der forsyner os med redskaber, apparater, mælk og basiske krydderier - og jeg ved, at ikke alle virksomheder har de samme faciliteter. Men som du kan fortælle fra min morgenrutine, kan jeg godt lide at holde tingene enkle, og jeg har fundet mange måder at lave lækre kontor måltider med begrænsede ressourcer, tid og budget.
Pointen er: Du kan spise morgenmad på arbejdet. Det er ikke et vanvittigt koncept, og det er værd at en påmindelse.
Faktisk, for at bevise min pointe, her er en liste over ting, du kan opbevare på dit skrivebord på arbejde, der er tilstrækkelig som en god nok morgenmad:
- Korn (tør, hvis du ikke har mælk på kontoret)
- Granola barer
- Havregryn (hvis du kan lave te på dit kontor, kan du lave dette)
- Nødder og tørret frugt
- æblemos
- Jordnøddesmør og kiks
Køb nogle frugter, der kan sidde på dit skrivebord (som æbler, bananer og avocado) i starten af ugen, så ser du bedre på end en morgenmad, der er nok nok.
Nu siger jeg ikke, at du er nødt til at gøre dette - at spise før arbejde har helt sikkert sine fordele, og hvis jeg var mere en formiddagsmand, kunne jeg også nyde en afbalanceret morgenmad i hjemmet. Men jeg siger, at hvis du løber for sent, men har brug for mad for at overleve, kan du stadig få det daglige vigtigste måltid dækket, mens du er på kontoret.
Og der er ikke noget bedre end at spare dig selv et par minutter ekstra om morgenen. Tag det fra mig.
