Så du er lige kommet ud af din præstationsanmeldelse, og det var ikke godt. Uanset om du forventede den dårlige nyhed, eller det var en total overraskelse, svinger det. I øjeblikket føler du måske en kombination af forlegenhed, skuffelse, chok, frygt og vrede, eller du er bekymret for, at dit job kan være på gydelig grund.
Men ved, at alt ikke er tabt! I løbet af min karriere som virksomhedspsykolog har jeg været vidne til adskillige fagfolk, der brugte deres negative anmeldelser som en big-time realitycheck, der fik dem til at få større succes. Med en vis fokuseret indsats kan du også tage på udfordringen og vende tingene rundt.
Her er syv tip til at komme tilbage på sporet:
1. Tillad dig selv at føle dig bummed
Mens du måske bliver fristet til at beskytte dit ego ved at afvise eller rationalisere din boss 'feedback, modstå trangen. Forskning antyder, at ved at give dig selv en chance for at opleve de negative følelser, der er forbundet med fiasko, vil du være mere motiveret til at gøre det bedre næste gang.
At føle smerten nu kan fungere som et kraftigt brændstof for at forhindre dig i at begå lignende fejl i fremtiden. Så gå videre og mope (derhjemme, selvfølgelig).
2. Mål for en følelse af perspektiv
Når du har givet dig selv en chance for at føle dine følelser, er det nu tid til at tage et skridt tilbage og fokusere på at gøre noget ved det. Ingen kan lide at få en negativ anmeldelse (især hvis vi ikke kan lide, hvordan den blev leveret). Hvis du stadig kan se feedbacken objektivt, vil du kunne drage fordel af den.
Museekarriere, Loren Margolis, rådgiver i en artikel om håndtering af dårlige feedback, at hvis du virkelig har svært ved at bevæge dig forbi dine negative følelser, skal du give dig selv tid til at behandle det.
Hun tilføjer: ”Mens du behandler det, skal du skrive dine tanker og den faktiske feedback; tænk over nogle af de spørgsmål, du gerne vil stille, inden dit næste møde. ”Så spørg dem, når du møder din chef igen.
3. Indstil klare mål
Når du har bestemt de områder, du har brug for at arbejde på, skal du sætte klare mål. Gør dem udfordrende, men alligevel opnåelige ved din næste gennemgang, og formuler, hvordan succes for hver enkelt kan se ud. Du vil bestemt køre dem forbi din chef, så du kan sikre dig, at du er på det rigtige spor og integrerer feedback korrekt.
4. Opret en udviklingsplan
Mens målene er store, er du meget mere tilbøjelig til at nå dem, hvis du har en strategi. Skriv derfor en trin-for-trin handlingsplan for hver enkelt vejledning for din indsats.
For at gøre dette så nyttigt som muligt skal du overveje de ressourcer, du har brug for. Er der bøger, du kunne læse? Lav en liste. Kan en kollega eller din chef hjælpe dig? I så fald, find ud af, hvad du har brug for fra dem, og spørg. Har du brug for at tage et kursus eller få en coach? Gør noget research.
Når du har samlet dette, skal du præsentere det for din chef og bede om deres feedback. Dette viser, at du tager din anmeldelse alvorligt - og de kan endda have et budget eller ressourcer til at hjælpe dig med at komme videre.
Endelig skal du begynde at spore dine resultater, så du kan nå frem til din næste gennemgang med konkrete bevis for dine forbedringer ved hjælp af dette praktiske regneark .
5. Spørg om løbende feedback
For at måle, hvordan du har det i de næste flere måneder, skal du tjekke ind med din chef og få deres input (du vil sandsynligvis planlægge disse check-ins i din plan, hvis du ikke mødes regelmæssigt). Dette vil ikke kun give dig vigtige oplysninger, der hjælper dig med at fortsætte med at rette kursen, det viser din leder et ægte ønske om at forbedre.
Det kan også være en god idé at bede nogle betroede medarbejdere om løbende feedback. Ud over at give dig et yderligere perspektiv på, hvordan du har det, kan dine kolleger fungere som ansvarlighedspartnere, der hjælper dig med at holde dig på sporet.
6. Genopbyg dine andre forhold
Når vi taler om dine kolleger, kan de have en enorm indflydelse på at reparere dit omdømme i din boss 'sind.
Så vil du være forsætlig med at forbedre dine forhold til alle, du arbejder med. Hvis du for eksempel blev bemærket i din anmeldelse som værende upålidelig, skal du oprette systemer, så du kan være mere lydhør og overholde medarbejdernes frister. Hvis du scorede lavt på "teamwork", skal du finde flere måder at arbejde sammen med andre på projekter.
Du ønsker måske endda at advare folkene omkring dig, hvad du arbejder på. At være ærlig over dine svagheder skaber tillid, og dine medarbejdere vil mest sandsynligt bemærke de ændringer, du foretager (og bringe dem op til din manager). Plus, det vil lægge mere "gruppepress" på dig for at holde det op.
7. Vær konsekvent
Desværre er den triste sandhed, at når du ændrer en adfærd, kan det tage et stykke tid, før folk bemærker det.
På grund af et fænomen kaldet bekræftende bias, er vi meget mere tilbøjelige til at bemærke ting, der bekræfter vores overbevisning, end dem, vi ikke tror på. Med andre ord, hvis du bliver set på kontorets hothead, så selvom du har har holdt dig kølig hele måneden, vil folk stadig lægge mærke til den ene gang, du snor ud på et møde.
Hvis du prøver at ændre din chefs mening om dig, skal du være flittig med at demonstrere ny adfærd, og indse, at det kan tage andre nogen tid at tro, at de faktisk klæber.
Bundlinjen? Tilbageslag såsom en dårlig præstationsanmeldelse er en del af livet, og mange dygtige mennesker har været i modtagelse af kritikken.
Tag beslutningen om at bruge fejlen som katalysator til professionel udvikling og forpligt dig til at blive bedre. Om et år går du ud af din næste performanceanmeldelse og føler dig fantastisk.
