Spørg eksperten

En plantebaseret kost rig på antioxidanter vil hjælpe dig med at komme over skader og komme dig hurtigere fra en hård træning og gavne alle, der ønsker at blive stærkere

Fyld dit spisekammer og fryser med disse essentielle fødevarer for at reducere omkostningerne, blive sund og øge immuniteten

Naturlæge Gemma Davis startede The Compassionate Road. Her er grunden til, at hendes rejse kan hjælpe dig på din

Nedenfor har vi samlet 12 af vores foretrukne veganske superfoods, som du kan tilføje til din plantebaserede kost

På travle morgener,  det er ikke ualmindeligt at spare på frugt og grøntsager og række ud efter simple kulhydrater til morgenmad - som måske er veganske, men de er ikke

Dr. Joel Fuhrman skrev bestsellerbogen Eat to Live tilbage i 2003, og den ændrede liv. Faktureret som en diæt til hurtigt og vedvarende vægttab, lærte det

Robert Cheeke er en to gange naturlig bodybuilding-mester og grundlægger af Vegan Bodybuilding & Fitness, en ressource til at opbygge muskler til en vegansk kost. VegNews betragtede Cheeke som en af ​​de mest indflydelsesrige veganske atleter, da han turnerer over hele Nordamerika og deler sin komplette kropstransformation og frivilligt på Vegan Strong med et hold af veganske bodybuildere for at lære andre, at plantebaserede fødevarer har alt det protein, du har brug for. Vi chattede med Robert Cheeke på Zoom og stillede spørgsmål vedr.

Matt Frazier, ultramaratonløber og grundlægger af No Meat Athlete, deler sin plantebaserede rejse, og hvordan han får det brændstof, han har brug for, fra planter

At blande og matche hårde, moderate og nemme aktiviteter i løbet af dagen har flere fordele for sundheden og lang levetid end 30 minutter i fitnesscenteret og derefter siddende

En ny undersøgelse viste, at når de fik en lyserød sportsdrik, gik atleterne længere, hurtigere, hvilket indikerer, at når vores hjerne fortæller os, at vi kan gøre mere, presser vi os selv

Vil du have en stærkere kerne, slankere ben og en tonet numse? Prøv denne nemme 5-minutters træningsvideo med fitnessinstruktør Caroline Deilser for at nå dine mål hurtigere

Jillian Michaels har inspireret millioner af amerikanere til at føle sig motiverede til at nå deres personlige fitness- og sundhedsmål. Prøv hendes 7-minutters træning at lave derhjemme

Doug Evans er besat af spirer og vil gerne have, at du også er det. Hans nye bog lærer, hvordan man dyrker dem, og hvorfor man spiser dem. Ét: de er mere nærende end grønkål

Merveillouefs: Ny vegansk ægerstatning? To franske videnskabsmænd har skabt et vegansk æg, der er så ægte, at det har en skal. Du har spørgsmål, vi har svar!

En ny undersøgelse viser, at vægttabsprogrammer fungerer lige så godt for ældre personer, så længe du tilføjer styrketræning til en sund kostplan

Uanset om du vælger plantebaseret protein eller animalsk protein, behøver du ikke så meget protein, som du tror, ​​for at opbygge stærke magre muskler

Good Ole Rice n’ Beans er et komplet protein comfort food, der nemt kan spises fra en skål med en ske, mens du står over køkkenvasken. For et mere formelt måltid, sæt sammen med avocadoskiver sprøjtet med varm sauce og/eller en forfriskende salat. En simpel appelsin er altid en god dessert. Plade. Grav ind. Glæd dig.

Vi har stort set opgivet sojamælk, men den nyeste forskning viser, at soja er beskyttende mod brystkræft og hjertesygdomme. Skal vi give soja en chance?

En ny undersøgelse gennemgik patienter med hjertesvigt, der fik en plantebaseret, vegansk eller vegetarisk diæt og fandt ud af, at det væsentligt forbedrer og reverserer symptomer

Det er nemt at få nok protein, når du ved, hvad du skal lave mad. Linser er lækre og fyldt med protein. En ernæringsekspert deler sine 12 yndlings sunde og lækre linseopskrifter

Vi forvandlede en simpel salat til en kompleks, men alligevel nem at lave, kornskål med næringstætte grøntsager, fiberfyldte brune ris, proteinrige bønner og mere

En ny undersøgelse viser, at vores stofskifte ikke ændrer sig meget, når vi bliver voksne, men dets hastighed afhænger af livsstilsvaner

Der kan være en genetisk årsag til, at du kæmper med din vægt, siger en læge, som har det såkaldte fedtgen. Her er præcis, hvad du skal spise for at forblive slank hele livet

En ny undersøgelses overraskende resultater indikerer, at vegetarer eller veganere, der drikker alkohol og ryger, stadig er sundere end deres kødspisende modstykker

Kim Kardashian West og Kanye West opdrager deres børn plantebaseret, efter at realitystjernen sagde, at hun for det meste er veganer i disse dage for sit helbred og planeten

Magnesium er afgørende for energi, muskelopbygning og søvn. Det er din krops MVP-mineral. De 6 bedste fødevarer at tilføje til din tallerken ifølge ernæringseksperter

At starte dine børn på sund kost så tidligt som barndommen kan føre til en reduceret risiko for hjertesygdomme senere i livet

Ny forskning finder ud af, at stærkt forarbejdede fødevarer er vanedannende og kaster lys over, hvorfor det er umuligt at stoppe med at spise de chips

En diætist giver hende 10 nemme tips til at hjælpe med at få kræsne spisende til at spise mere sund, plantebaseret mad. Middagskrigene er forbi med disse enkle strategier

Kokken David Burtka, der opdrager tvillinger med sin mand Neil Patrick Harris, har lanceret en videoserie for at hjælpe med at få børn til at spise plantebaseret mad, især tofu